Džiovinti vaisiai turi daug naudingų savybių. Gydant daugelį ligų, tokių produktų naudojimas iš tikrųjų yra kūno greitoji pagalba. Jie sugeba užkirsti kelią imuniteto padidėjimui, pagerina virškinimo sistemos veiklą ir teigiamai veikia širdies būklę. Kokių džiovintų vaisių ypač rekomenduojama pridėti prie dietos?
Slyvos. Džiovinti vaisiai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą ir dujų išsiskyrimą. Slyvas rekomenduojama naudoti dietinėje mityboje, nepaisant to, kad jų kalorijų kiekis yra gana didelis. Slyvose yra daug mikroelementų, fosforo, geležies, kalio, kalcio. Jei reguliariai vartosite šį džiovintą vaisių, galite pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir pamiršti virškinimo problemas.
Datos. Šie džiovinti vaisiai gali sustiprinti imuninę sistemą ir yra tinkami valgyti peršalimo ir gripo epidemijos metu. Datos padeda esant mažakraujystei, depresijai, lėtiniam nuovargiui. Jie puikiai pakeičia saldumynus ir saldainius, o datulių nauda yra daug didesnė. Šiame produkte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, geležis, magnis, cinkas, fosforas, natris, manganas, taip pat B grupės vitaminai, vitaminai A, C, P ir beta-karotinas.
Džiovintos citrinos. Citrusinių vaisių žievelės padės nuo peršalimo, uždegiminių gerklės ligų, aterosklerozės, žarnyno ligų. Citrinose yra daug vitamino C, kuris veiksmingai kovoja su infekcijomis, taip pat pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme. Džiovintas citrinas galima virti ir gerti kaip vitamininį gėrimą, arba tiesiog kramtyti kaip saldainius.
Džiovinti abrikosai arba džiovinti abrikosai. Džiovinti abrikosai turi tikrai magiškų savybių. Jis neužkemša kraujagyslių ir pagerina kraujotaką. Tai teigiamai veikia inkstus, širdį ir skrandį. Maitina smegenis, gerina atmintį ir dėmesį. Nėštumo metu vietoj magnio tablečių, kurios būtinos moteriai, nešiojančiai kūdikį, galima naudoti džiovintus abrikosus.
