Ne kiekvieno žmogaus racione yra kokių nors egzotinių vaisių. Daugelis žmonių į tokius skanėstus žiūri su baime, o tai rodo, kad kūnas gali nesuvokti egzotikos. Tačiau jei tokius produktus vartosite nedideliais kiekiais, tada jie turės itin teigiamą poveikį sveikatai.
Egzotiniai vaisiai ne tik gali aprūpinti žmogaus organizmą trūkstamais vitaminais, maisto medžiagomis ir teigiamai veikia savijautą. Tokie skanumynai gali lengvai paįvairinti įprastą meniu, o tai teigiamai paveiks apetitą. Į kokius vaisius turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį?
5 sveiki ir skanūs egzotiniai vaisiai
- Mango. Šis aromatingas ir saldus vaisius padės nuo rūgštinio gastrito. Norėdami kovoti su šiuo negalavimu, galite naudoti ir pačius vaisius, ir laikas nuo laiko gerti mangų sultis. Be to, šis vaisius paprastai turi teigiamą poveikį virškinimui ir turi lengvą vidurius. Todėl žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, kurių žarnos veikia netinkamai, patariama į savo racioną įtraukti mangų. Kai kurie gydytojai taip pat mano, kad mangų naudojimas gali padėti kovoti su stresu ir atsikratyti lėtinės nemigos.
- Kumquat. Šis egzotiškas sveikas vaisius dar vadinamas nykštukiniu apelsinu. Jo valgymas stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su grybelinėmis patologijomis. Verta paminėti, kad kumkvatas gerai ir greitai susidoroja su pagiriomis, pašalina iš organizmo toksinus ir nuodus, padeda kepenims tinkamai veikti. Nykštukų apelsinas turi gydomųjų savybių, dėl kurių kumkvatas padeda atsikratyti sauso kosulio.
- Drakono akis (Pitahaya). Šis vaisius yra dviejų rūšių: su baltu minkštimu ir raudonu. Mėgstantys saldumynus turėtų rinktis vaisius su raudona (arba rausva) minkštimu. Nepaisant saldumo, šį vaisių vartoja diabetu sergantys žmonės. Tai taip pat normalizuoja kitų patologijų, turinčių įtakos endokrininei sistemai, būklę. Pitahaya yra labai maistingas vaisius, neperkraunantis skrandžio ir žarnyno. Gydytojai rekomenduoja šį egzotinį vaisių įtraukti į dietą žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių virškinimo trakto ligų. Pažymima, kad drakono akis puikiai malšina skrandžio skausmus.
- Kupuasu. Dėl išskirtinio skonio šis egzotiškas vaisius daugeliui žmonių primena šokolado ir ananasų derinį. Kupuazu valgymas padeda kovoti su vitaminų trūkumu. Šiame vaisiuje yra daug naudingų medžiagų, pavyzdžiui, jame yra seleno. Kupūnai teigiamai paveiks dantų, nagų, kaulų ir sąnarių būklę. Ją turėtų valgyti žmonės, kurių racione yra labai mažai kalcio turinčių maisto produktų. Be to, egzotiniai vaisiai stiprina imuninę sistemą.
- Gvajava. Šis egzotiškas vaisius yra dar vienas naudingų vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis stimuliuoja imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių būklę. Gvajavą reikėtų įtraukti į dietą, jei yra tam tikrų problemų dėl maisto virškinimo ir absorbcijos. Vaisiuose yra daug skaidulų, kurios stimuliuoja žarnyną. Žmonėms, kurių organizme ūmiai trūksta vitamino A, šis egzotinis vaisius yra būtinas dietos režimas.
