Bananai yra mėgstamas daugelio egzotiškas skanėstas. Jie puikiai prisotina ir tonizuoja. Tačiau šie vaisiai nėra tokie nekenksmingi, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ar bananai yra kenksmingi? Kam nerekomenduojama jų valgyti?
Bananai yra vienas iš prieštaringai vertinamų maisto produktų. Juose yra daug mikroelementų ir žmonėms naudingų vitaminų. Valgydami bananus, galite atsikratyti edemos, prisotinkite kūną magniu ir kaliu, kurie yra būtini gerai koordinuotam širdies ir kraujagyslių darbui. Bananai puikiai patenkina alkį, prisotina energijos. Būtent šie vaisiai sėkmingai padeda įveikti miego sutrikimus, jų vartojimas nedideliais kiekiais vakare leidžia greičiau ir geriau užmigti. Tačiau bananai turi ir neigiamą pusę, jie gali pakenkti sveikatai. Kam nerekomenduojama valgyti bananų?
Kaip bananai gali pakenkti
Nors bananai gali pašalinti vandens perteklių iš organizmo ir padėti pašalinti patinimus, jie stipriai veikia inkstus. Todėl žmonėms, turintiems sutrikimų šio suporuoto organo darbe, nerekomenduojama valgyti bananų neribotą kiekį.
Bananai nedirgina skrandžio, tačiau jie ilgai virškinami ir gali sukelti sunkumą. Žmonės, turintys labai jautrią žarną, neturėtų į savo mitybą įtraukti bananų. Šie vaisiai yra linkę ilgai fermentuotis, jie sukelia padidėjusį dujų susidarymą. Todėl esant vidurių pūtimui, taip pat su dirgliosios žarnos sindromu, geriau atsisakyti bananų.
Teigiamai veikiantys širdį ir kraujagysles, bananai neturi geriausio poveikio kraujui. Pašalinę vandens perteklių, jie veikia kraują taip, kad jis tampa labai tirštas. Tai gali sukelti pernelyg krešėjimą ir kraujo krešulių susidarymą.
Šie geltoni vaisiai turi būti kruopščiai įtraukiami į vaikų racioną. Kai kurie ekspertai yra įsitikinę, kad bananus galima ir reikia duoti vaikams jau po metų, tačiau kiti gydytojai su šia nuomone nesutinka. Faktas yra tas, kad, nepaisant to, kad banane nėra ryškių alergenų, vaisiai gali sukelti alerginę reakciją.
Valgydami neprinokusius bananus galite pasijusti blogiau ir sukelti pilvo skausmus. Taip atsitinka todėl, kad neprinokusiuose vaisiuose yra specialios rūšies krakmolas, kurio žmogaus organizmas nesugeria ir yra žalingas sveikatai. Negalima valgyti ir pernokusių vaisių. Jie gali sukelti virškinimą, viduriavimą ir sukelti dar daugiau dujų susidarymo.
Bananuose yra ne tik fruktozė ir gliukozė, dėl kurių atsiranda energijos prisotinimas, bet ir sacharozė. Dėl to pernelyg didelis entuziazmas dėl geltonų vaisių gali staigiai padidinti antsvorį, padidėti cukraus kiekis kraujyje. Todėl nerekomenduojama gausiai įtraukti bananų į lieknančių žmonių ir sportininkų dietą.
Kokios ligos negali valgyti bananų
- Insultas ir širdies priepuolis yra tiesioginės kontraindikacijos valgyti bananus.
- Vainikinių arterijų liga.
- Diabetas.
- Kai kurios virškinamojo trakto ligos, ypač didelio rūgštingumo gastritas.
- Polinkis į alergines reakcijas.
- Tromboflebitas.
- Kepenų ir tulžies pūslės ligos, nes bananai sulėtina tulžies nutekėjimą.
- Venų varikozė (varikozė).
- Inkstų patologija.
- Vyrai, kurie patiria erekcijos problemų, turėtų (bent laikinai) pamiršti bananų valgymą.
- Antsvoris, nutukimas.
