Daugelis, susiduriančių su antsvorio problema, yra girdėję apie citrininį vandenį, skirtą svorio metimui. Manoma, kad reguliariai geriant citrininį vandenį, prasideda medžiagų apykaita, todėl organizme greičiau deginami riebalai. Ar tikrai?
Kaip pasigaminti citrinos vandens
Paprasčiausias citrinų detoksikacinio vandens receptas: citriną kruopščiai nuplaukite ir, nelupdami, supjaustykite plonais griežinėliais, suberkite į butelį ir užpilkite filtruotu vandeniu. Šiek tiek pakratykite - gėrimas paruoštas.
Kaip tinkamai gerti citrininį vandenį
Gana populiarus būdas yra gerti ryte nevalgius. Kitas variantas - gerti mažomis porcijomis visą dieną. Tačiau pastaruoju metu plačiai manoma, kad geriau citrininį vandenį gerti vakare, prieš einant miegoti, neva tokiu būdu jis „veikia“efektyviau. Kalbant apie temperatūrą, optimaliu laikomas šiltas vanduo, bent jau kambario, bet ne šaltas.
Kontraindikacijos
Citrusiniai vaisiai draudžiami esant dideliam rūgštingumui ir kai kurioms kitoms virškinimo trakto ligoms. Be to, citrininis vanduo gali pakenkti dantų emaliui, todėl prieš ir po naudojimo patartina kruopščiai praskalauti burną.
Ar įmanoma sulieknėti su citrinos vandeniu?
„Liekninančios“citrininio vandens savybės gali būti perdėtos, tačiau tai vis tiek turi tam tikrą poveikį. Sprendžiant iš daugybės metančių svorį apžvalgų, juos vartojant, nekeičiant dietos, tačiau protingumo požiūriu naudojant „kenksmingumą“, svorį galite sumažinti nuo pusantro iki trijų kilogramų per mėnesį. Tačiau koks didelis yra citrinos vandens nuopelnas, deja, to tiksliai nustatyti nebus įmanoma.
