Šiuolaikinis gyvenimo ritmas kartais mus įpareigoja užkąsti mažoje kavinėje ar net bistro. Tuo pačiu metu per pastaruosius 10 metų žmonės septynis kartus dažniau patiria depresiją. Mokslininkai atliko tyrimus ir nustatė maisto produktus, kurie gali sukelti depresiją.
1. Kepiniai kepinių, riestainių, bandelių, taip pat makaronų ir ryžių pavidalu didina vyresnių nei 50 metų moterų depresijos riziką.
2. Nealkoholiniai gazuoti gėrimai. Labai dažnai perkame „Coca-Cola“, „Pepsi“, „Fanta“. Tokie gėrimai neigiamai veikia imuninę sistemą ir prisideda prie depresijos vystymosi.
3. Greitas maistas. Žmonės, kurie reguliariai valgo greito maisto įmonėse, turi 51 proc. Didesnę tikimybę susirgti depresija, priešingai nei tie, kurių nevilioja gudrūs rinkodaros specialistų, tokių kaip „McDonald's“, „KFC“ir kitos panašios įstaigos, gudrybės.
Žinoma, viskas nėra blogai. Jei kartkartėmis leidžiate sau išgerti sodos ir suvalgyti dešrainį ar sūrio mėsainį (pavyzdžiui, kartą per mėnesį), tada jums negresia depresija. Tačiau jei negalite gyventi be bulvių bulvių ar „big mac“, gazuotus gėrimus vartojate litrais, tuomet turėtumėte rimtai pagalvoti apie savo sveikatą ir peržiūrėti savo mitybą.
Mūsų kūnas tiesiogiai priklauso nuo mitybos. Energijos galite gauti tik iš aukštos kokybės ir teisingo maisto, bet ne iš greito maisto, įdaryto trans-riebalais, kancerogenais ir kitais kenksmingais priedais. Reguliariai vartojant, be depresijos, gali atsirasti ir krūva kitų problemų: antsvoris, širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas, letargija, sutrinka vidaus organai ir kt.
