Tikriausiai daugelis yra išbandę pieno arbatą. Kai kurie žmonės jį geria, nes tai skanu, maitinančios motinos - kad padidintų laktaciją. Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad šių dviejų gėrimų derinys bus puikus sąjungininkas kovojant su papildomais kilogramais.
Pieno arbata yra dviejų gėrimų derinys: pieno ir arbatos. Yra daug būdų, kaip jį paruošti, tačiau du yra ypač populiarūs:
- 1 šaukštelis užpilai užpilami 100–150 gramų karšto vandens, užpilami 5–7 minutes, santykiu 1: 1 sumaišomi su pienu ir suvartojami.
- 1 litras nugriebto pieno pašildomas iki 70–80 laipsnių, į jį pilama 1–2 valg. l. arbatos ir reikalauti pusvalandžio.
Geriau naudoti žaliąją arbatą, bet tiks ir juoda, ir net vaisiai. Arbatos maišelių geriau neimti, gėrimas iš jo gali pasirodyti ne itin kokybiškas.
Pieno arbata gali būti naudojama pasninko dieną, tai yra tuo metu, kai ji vartojama tik atsiradus pirmiesiems alkio požymiams. Tai yra gana įmanoma, nes gėrimas puikiai prisotina ir sumažina apetitą. Tačiau dažniau 1-2 kartus per savaitę toks iškrovimas nerekomenduojamas, nes gėrimas turi diuretikų poveikį, ir tai gali išprovokuoti naudingų mineralų išplovimą iš kaulų. Šiomis dienomis turite gerti daug švaraus vandens, kad liktumėte hidratuotas.
Puikus sprendimas būtų pieno arbatos naudojimas kaip užkandis, tai yra, vienas valgis yra maža maisto dalis (riebus, keptas, greitas maistas ir kt. Griežtai neįtraukiamas), antrasis - gėrimas ir kt. Apytikslis vienos dienos meniu yra toks:
pusryčiai: 1 stiklinė pieno arbatos;
pietūs: 150 g bet kokios košės, virtos vandenyje;
30-40 minučių prieš pietus - 1 taurė gėrimo;
pietūs: sriuba su daržovių sultiniu su liesos žuvies arba mėsos riekele;
popietės užkandis: stiklinė pieno arbatos;
vakarienė (nebūtina): lengvos daržovių salotos; troškintos arba garintos daržovės; pieno sriuba.
Jei ši iškrovimo galimybė pasirodė nepakeliama, tada galite tiesiog naudoti 1-2 šaukštus. pieno arbatos per dieną. Tai padės stimuliuoti medžiagų apykaitą, pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę.
Kontraindikacijos nevalgius yra: nėštumas ir žindymo laikotarpis, hipertenzija, pieno baltymų netoleravimas, inkstų ligos.
