Šio gėrimo pavadinimas kalba pats už save - tai arbata su pienu. Jo komponentai - pienas ir arbata, veikdami kartu, sukelia ilgai lauktą rezultatą. Pienas leidžia jaustis sočiai, o arbata gerina medžiagų apykaitą. Šioje arbatoje beveik nėra kalorijų. Be to, šis nuostabus gėrimas gerai pašalina toksinus iš organizmo ir normalizuoja plaukų, odos ir nagų būklę.
Tai būtina
- - pienas,
- - bet kokia arbata.
Nurodymai
1 žingsnis
Dieta ar nevalgymo diena
Vieni pataria visą dietą skirti pieno arbatai, kiti rekomenduoja pasninko dieną daryti tik kartą per savaitę. Bet gydytojai sutaria, kad vis tiek tai turėtų būti pasninko dienos. Geriau kartą per savaitę. Kraštutiniais atvejais - ne ilgiau kaip 3 dienas iš eilės. Natūralu, kad pasninko dienos netrukdys prieš atostogas, kad atsimuštų ir numestų tuos papildomus kilogramus.
2 žingsnis
Dienos metu reikia gerti po vieną stiklinę kas 2 valandas. Jūs gausite 7-8 priėmimus per dieną. Tarp valgių rekomenduojama gerti vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos. Per dieną reikia išgerti 2 litrus gėrimo. Jei negalite išgerti visos taurės vienu metu, galite gerti mažesnėmis porcijomis. Nereikia savęs versti. Geriau turėti daugiau priėmimų, mažesniais intervalais, nei gerti gėrimą per jėgą.
3 žingsnis
Paruošimo ir naudojimo taisyklės
Arbata gėrimui ruošti gali būti bet kokia (juoda arba žalia). Kai kurie receptai netgi leidžia į tokią arbatą įdėti įvairių žolelių ir prieskonių (liepžiedžių žiedų, cinamono ir kitų). Jei nuspręsite pagaminti gėrimą pagal žaliąją arbatą, pradėkite jį vartoti mažomis porcijomis. Arba, pirmiausia, geriau jį pakeisti su juoda spalva. Šis patarimas skirtas tiems, kurie anksčiau visiškai negėrė žaliosios arbatos. Geriau vartoti neriebų pieną arba su mažu procentiniu kiekiu. Rekomenduojama užvirti proporcingai - 2 arbatiniai šaukšteliai birios lapų arbatos litrui pieno. Yra daug arbatos paruošimo būdų. Esmė ir naudingumas nuo to nepasikeis. Gaminimo būdas labiau priklauso nuo skonio. Kažkas mėgsta, kad gėrimas būtų karštas, kažkas jį visada skiedžia šaltu, kad nesudegtų.
1 būdas. Užvirkite litrą pieno, ten įpilkite 2-3 arbatinius šaukštelius arbatos, primygtinai reikalaukite ir perkoškite.
2 metodas. Išvirkite arbatą atskirai, primygtinai įpilkite į ją šalto pieno.
3 metodas. Pieną užvirkite atskirai, užvirkite arbatą atskirai, užpilkite ja ir įpilkite šilto pieno.
4 žingsnis
Kontraindikacijos
Pieno arbata nerekomenduojama žmonėms, turintiems inkstų ar tulžies pūslės problemų. Natūralu, kad jis netinka tiems, kurie netoleruoja pieno. Kitas įspėjimas - nebūkite pernelyg uolūs ir atidėkite pieno dietą ilgą laiką. Pradėdamas tokią dietą, atkreipkite dėmesį į savo savijautą. Būna, kad pieno arbatos naudojimas sukelia jaudulį. Tada reikia nustoti vartoti naktį.
