Sveika mityba nesuderinama su daugeliu populiarių gėrimų, kurie nepataisomai kenkia sveikatai. Jei nuspręsite atsisakyti greito maisto, riebaus ir kepto, nepamirškite savo dietoje pakeisti ir kai kurių mėgstamų gėrimų.
Nurodymai
1 žingsnis
Arbatos maišeliai. Tai negali būti vadinama arbata visa šio žodžio prasme. Yra tik arbatos dulkės, atliekos, apskritai neparduodamos. Kai kurie gamintojai į arbatos maišelių dulkes prideda dažiklių, kad arbata būtų gerai paruošta.
2 žingsnis
Tirpi kava. Jei grūdėta kava yra sveikas gėrimas, tada tirpi kava yra priešingai. Jis užkemša kraujagysles, prisideda prie nepageidaujamų medžiagų kaupimosi organizme.
3 žingsnis
Saldus putojantis vanduo. Pamirškite apie „Pepsi“, kolą ir panašius gėrimus visiems laikams. Su jais gerai tik pašalinti arbatpinigius.
4 žingsnis
Labai gazuoti gėrimai, net jei juose nėra cukraus. Soda daro žalingą poveikį skrandžiui, ypač jei geriate ją tuščiu skrandžiu.
5 žingsnis
Nevirtas, nefiltruotas vandentiekio vanduo. Gali būti didelis chloro kiekis, taip pat, naudojant tokį vandenį, yra pavojus užsikrėsti kažkokia žarnyno infekcija.
6 žingsnis
Alus dideliais kiekiais. Ypač vyrams jo gerti nereikia, pilvas tikrai auga iš alaus, dėl šio gėrimo moteriško hormono kiekio.
7 žingsnis
Energetinis gėrimas. Dramatiškai padidina kraujospūdį, sutrikdo širdies veiklą, sukelia priklausomybę
