Vargu ar reikia pasakyti, koks svarbus miegas vaikui. Tai būtinas poilsis vis dar nestipriai nervų sistemai ir visam organizmui. Tačiau gana dažnai tėvai skundžiasi dėl prasto vaikų miego. Jie negali įkalbinėti kūdikio į lovelę, vaikas yra kaprizingas, ilgą laiką sunku užmigti. Arba dažnai pabunda. Jei toks elgesys tampa reguliarus, turite apie tai pagalvoti ir pabandyti rasti priežastį.
Jei vaikui yra maždaug treji metai, jis gali išgyventi protesto laikotarpį. Šiuo metu kūdikis bando tvirtinti save, tapti nepriklausomas. Todėl jis priešinasi visiems suaugusiųjų priimamiems sprendimams. Tai taip pat taikoma miegui. Šis elgesys yra laikinas, su juo reikia elgtis supratingai ir kantriai.
Kūdikis galbūt dar nėra pasirengęs eiti miegoti. Jį gali nunešti įdomus verslas, pajusti jėgų antplūdį ir visiškai nesijausti pavargęs. Toks staigus užsiėmimų sustabdymas gali sukelti isteriją ir protestą. Kad taip nenutiktų, turite nustatyti aiškią dienos tvarką, prieš eidami miegoti sugalvoti ritualų - pavyzdžiui, išsimaudyti ar perskaityti knygą.
Kartais vidiniai vaiko bioritmai nesutampa su tėvų nustatyta rutina. Tarp vaikų taip pat yra larkų ir pelėdų. Tokiu atveju turite stebėti kūdikio aktyvumo ir nuovargio smailes ir parengti optimalų dienos režimą.
Vaikas gali nukentėti nuo tėvų nenuoseklumo, kurie vakar paguldė jį įprastu laiku, o šiandien atidėjo miegą iki vidurnakčio. Tai dažnai nutinka dėl svečių, neplanuotų kelionių, ilgų atsitiktinių įvykių. Todėl vaikas yra kaprizingesnis, lėčiau užmiega. Labai svarbu, kad tam tikros valandos būtų skirtos miegui.
Kai kuriais atvejais vaikai bijo miegoti, nes juos kamuoja košmarai. Būtina apriboti vaikystės potyrių gausą, daugiau laiko praleisti lauke, prieš miegą žaisti tik ramius žaidimus.
Dažnai tėvai moko vaiką užmigti jį supdami. Žinoma, taip lengviau užmigti, tačiau šiuo atveju kūdikis pripranta ir nebegali pats užmigti.
Prieš miegą būtina su vaikais elgtis santūriai, tolygiai. Mažiausias dirginimas, pakeltas balsas, klyksmas turi jaudinantį poveikį vaikui. Todėl jam sunku užmigti ir jis negali ilgai nusiraminti.
Taigi sunkumo užmigti priežasties reikia ieškoti tėvams. Norėdami išmokyti kūdikį ramiai užmigti, jie turės rodyti santūrumą, būti dėmesingi ir nuoseklūs.
