Žiemos mėnesiais granatas parduodamas beveik visur, ir daugelis neneigia malonumo mėgautis saldžiarūgštėmis šio vaisiaus sėklomis. Be to, kad granatas turi unikalų skonį ir aromatą, šio vaisiaus naudojimas turi teigiamą poveikį visam kūnui.
Granate yra beveik visi vitaminai ir mikroelementai, kurie prisideda prie teisingo ir sklandaus viso kūno veikimo.
Granatų sudėtyje yra 15 aminorūgščių, iš kurių 6 yra tik mėsos produktuose ir kurios yra ypač svarbios organizmui. Be aminorūgščių, granate yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris yra galingas antioksidantas, stiprinantis imuninę sistemą, užkertantis kelią navikų vystymuisi ir lėtinantis senėjimo procesus. Šiame vaisiuje esantys B grupės vitaminai gerina nervų sistemos veiklą, stiprina kraujagysles ir gerina kraujo sudėtį. Iš mikroelementų, esančių vaisiuje, galima pažymėti geležį - tai padeda padidinti hemoglobino kiekį. Jodas prisideda prie tinkamo skydliaukės veikimo ir turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, kalciui, kuris teigiamai veikia kaulų sistemą. Nepamainomas granatas tiems, kurie stebi jų svorį. Turėdamas mažai kalorijų, apie 80 kilokalorijų 100 g, granatas suteikia ilgą sotumo jausmą, pagreitina medžiagų apykaitą ir praturtina kūną būtinais vitaminais ir mikroelementais. Granatų sėklų vartojimas leidžia pamiršti hipertenziją, sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir pagerinti žarnyno veiklą. Viduriuojant puikiai tinka granatų odelių nuoviras su nedideliu medaus kiekiu. Nedaugelis žino, kad granatų sultyse yra daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje.
Skausmingais laikotarpiais rekomenduojama vartoti granatų sėklas kartu su sėklomis, tai padės sumažinti diskomfortą. Įrodyta, kad granatuose esančios medžiagos užkerta kelią krūties vėžio vystymuisi. Pagrįstais kiekiais granatas yra naudingas nėščioms moterims, nes jis stimuliuoja imuninę sistemą ir užkerta kelią įvairių virusinių ir infekcinių ligų vystymuisi. Dažnai būsimos motinos kenčia nuo animacijos, granatas padės įveikti šią nelaimę. Dėl lengvo diuretiko poveikio granatas padeda susidoroti su patinimu. Rūgštingumas net prinokusių granatų grūduose padeda susidoroti su toksikozės priepuoliais.
Nepaisant akivaizdžios naudos, yra keletas kontraindikacijų dėl granatų naudojimo:
- skrandžio ligos, turinčios didelį rūgštingumą;
- dažnas vidurių užkietėjimas ar hemorojus;
- nežinomos etiologijos alergijos buvimas;
- žindant granatus reikia valgyti atsargiai.
