Cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimą išprovokuoja daugelis šiuolaikinių veiksnių: ekologija, nesveika mityba, nejudrus gyvenimo būdas, blogi įpročiai. Be to, paveldimą faktorių vaidina svarbų vaidmenį. Daugelis žmonių turi galvoti apie tai, kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose. Ir norint apsisaugoti nuo didelio cholesterolio kiekio, reikia atkreipti dėmesį į šiuos maisto produktus, kurie padeda kovoti su juo.
Yra nemažai produktų, kurie labai gerai valo kraujagysles nuo cholesterolio. Iš jų paruošę prieskonius, galite gauti puikų profilaktinį ir net gydomąjį vaistą, kuris sumažina cholesterolio kiekį namuose. Šiame prieskonyje yra daržovių, kurių skonis ne tik nuostabus, bet ir turi galimybę sumažinti cholesterolio kiekį.
Paprika palankiai veikia kraujagysles. Jo naudingos savybės yra tai, kad jų dėka jie tampa elastingesni ir pravažiuojami.
Bitter capsicum turi stiprų aterosklerozinį poveikį.
Pomidorai naudingi sergant mažakraujyste ir hipertenzija.
Česnakai yra viena iš geriausių vaistų nuo padidėjusio cholesterolio kiekio. Be to, jis skystina kraują ir gydo hipertenziją.
Alyvuogių aliejus ir jo riebalų rūgštys bei vitaminai efektyviai valo kraują ir padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Graikiniai riešutai ne tik naikina cholesterolį, bet ir turi medžiagų, kurios yra labai naudingos visai širdies ir kraujagyslių sistemai.
Salierai lėtina kūno senėjimo procesą, sumažina infarkto ir insulto riziką.
Norint pagaminti karštą prieskonį, kuris sumažina cholesterolio kiekį kraujagyslėse, mums reikia:
- karčiųjų pipirų -1 vnt
- bulgarų pipirai - 2 vnt
- pomidorai - 3 vnt
- česnakai - 1 galva
- riešutas - 2 vnt
- alyvuogių aliejaus -1 šaukštas
- salierų lapai - pagal skonį
- druska pagal skonį
1. Nuplaukite pomidorus, supjaustykite kotelį, supjaustykite mažais gabalėliais ir sumalkite maišytuve. Paprikas nuplaukite, išimkite sėklas ir sumalkite maišytuve. Nulupkite česnaką. Kartus pipirus nuplaukite, pašalinkite kotelį, supjaustykite jį kartu su sėklomis. Maišytuve susmulkinkite česnaką, aitriąją papriką, riešutus. Nuplaukite salierų lapus, supjaustykite mažais gabalėliais ir taip pat nusiųskite į maišytuvą kapoti.
2. Sumaišykite visus ingredientus, įpilkite alyvuogių aliejaus ir viską kruopščiai išmaišykite. Pagardinkite prieskonius ant stiklinio ar keraminio indo ir laikykite šaldytuve. Namų cholesterolio kiekį mažinančią priemonę rekomenduojama vartoti kasdien, pridedant prie paruoštų patiekalų.
