Kartais kyla noras valgyti ką nors skanaus. Ir tai gali reikšti absoliučiai bet kokį produktą. Jis gali būti skanus, aštrus, sūrus ir nepaprastai rūgštus. Taigi kūnas bando parodyti, ko jam reikia. Bet gana sunku tiksliai nustatyti, kokių vitaminų ar mikroelementų jam trūksta.
Mūsų kūnas yra vyriausiasis medicinos specialistas. Iš tiesų, naudodamasis įvairiais norais ir simptomais, jis gali parodyti, ko tiksliai trūksta suderintam ir tiksliam visų žmogaus sistemos procesų darbui. Bet iššifruoti jo impulsus nėra taip lengva. Negalima atmesti noro valgyti ką nors neįprasto ar neįprasto. Juk būtent šie norai yra laikomi medžiagų trūkumo signalais.
Noras ką nors suvalgyti
- Noras valgyti rūgštus reiškia vitamino C trūkumą organizme arba magnio trūkumą. Didžiausia šio vitamino koncentracija yra kalkėse, citrinose, serbentuose, erškėtuogėse, spanguolėse ir braškėse. O jei pasirinksite tarp daržovių, neabejotinas vitamino C kiekio lyderis yra Briuselio kopūstai.
- Jei norite kažko saldaus, tai reiškia, kad nepakanka gliukozės. Įvairių vaisių ir uogų pagalba galite padėti organizmui gauti pakankamai. Taip pat naudinga valgyti medų ar saldžias daržoves.
- Meilė sūriam rodo, kad organizme trūksta chloridų. Norėdami kompensuoti trūkumą, turite valgyti žuvį ir nerafinuotą jūros druską. O jei įmanoma, galite naudoti nevirtą ožkos pieną.
- Jei norite skysto maisto, pavyzdžiui, įvairių sriubų, tai reiškia, kad organizmui nepakanka vandens. Verta paminėti, kad organizmui naudingas vanduo yra skystas be jokių priemaišų. Taip pat žaliąją arbatą galima priskirti vandeniui.
- Meilė soda rodo, kad organizme trūksta kalcio. Tarpą galite užpildyti pieno produktais ir ankštinėmis daržovėmis.
- Noras valgyti riebų maistą taip pat rodo kalcio trūkumą.
- Jei norima gerti šaltą skystį, tuomet reikia pradėti skiepyti meilę įvairiems riešutams ir mėlynėms. Juk tai reiškia, kad organizmas nustatė mangano trūkumą.
- Įprotis vakarais gerti arbatą su džiovyklėmis rodo, kad kūnas dienos metu negalėjo gauti pakankamo kiekio angliavandenių.
- Na, jei norite kieto maisto, tai yra vienas iš dehidratacijos simptomų. Kūnas nebesuvokia, kiek trūksta vandens. Norėdami papildyti, turite išgerti 10 stiklinių skysčio kasdien.
Lentelė apie tai, kokių vitaminų trūksta pagal norus
