Natūralūs organizmo valymo metodai buvo naudojami šimtus metų. Net daugelis religijų skatina žmones pasninkauti valant kūną ir sielą. Nesveika mityba ir aplinka teršia kūną toksinais, todėl jis tampa jautresnis įvairioms ligoms. Norėdami palaipsniui valyti kūną nuo kenksmingų medžiagų, tiesiog įtraukite į savo mitybą daugybę maisto produktų.
Nurodymai
1 žingsnis
Reguliariai valgykite įvairias šviežias žoleles ir žalias daržoves: rukolą, kopūstus, špinatus, brokolius, artišokus, šveicarinius mangoldus, taip pat spirulinas, liucerną ir kitus melsvadumblius. Juose esantis chlorofilas stimuliuoja virškinamąjį traktą ir pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo. Brokoliuose yra daug antioksidantų ir jie gali stimuliuoti virškinimo trakto fermentus. Turėkite omenyje, kad jauni brokolių daigai yra daug sveikesni nei subrendęs augalas.
2 žingsnis
Vaisiuose yra didelis skysčių kiekis, kuris padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Vaisiai yra labai lengvai virškinami, juose yra antioksidantų, maistinių medžiagų, skaidulų ir vitaminų. Citrinų sultys valo kepenis. Kiekvieną rytą pradėkite nuo stiklinės citrinos sulčių. Vitaminas C yra vienas iš geriausių vitaminų, kurie detoksikuoja organizmą. jis suriša toksinus ir juos pašalina.
3 žingsnis
Česnakai skatina kepenis gaminti fermentus, kurie padeda pašalinti toksinus. Taip pat tai yra puiki priemonė nuo įvairių organizme gyvenančių parazitų.
4 žingsnis
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų. Jis išskiria toksinus iš organizmo, yra katechinų, kurie stimuliuoja kepenų ir blužnies funkciją.
5 žingsnis
Žalios daržovės arba žalios daržovių sultys padeda kepenims atsikratyti toksinų. Juose yra sieros ir glutationo. Glutationas suriša toksinus, o siera padeda kepenims detoksikuoti kenksmingas chemines medžiagas. Sieros trūkumas kenkia organizmui.
6 žingsnis
Detoksikuodami savo kūną, valgykite kanapių, alyvuogių ar linų sėmenų aliejų. Tai padės sutepti žarnyno gleivinę, o patekus į kūną toksinai ištrauks ir absorbuos aliejų.
7 žingsnis
Ir svarbiausia yra nuolat gerti išgrynintą vandenį, mažiausiai 2 litrus per dieną. Vanduo yra puikus organizmo detoksikatorius.
