Visi kartais pasitaiko per daug ir ryte jaučiasi, švelniai tariant, netinkami. Laimei, yra keletas gudrybių, kuriuos galite naudoti, kad jūsų rytas būtų geras.
Nurodymai
1 žingsnis
Gerti daug skysčių yra geriausias būdas sumažinti toksiškų produktų koncentraciją organizme. Atminkite, kad mineralinis vanduo padės greičiau nei įprastas vanduo.
2 žingsnis
Taip pat galite kreiptis į sorbentus - medžiagas, kurios patenka į skrandį ir žarnyną, sugeria kenksmingas medžiagas, kol jos nepatenka į kraują. Aktyvinta anglis bus jūsų padėjėjas. Be to, tai suteiks geriausią efektą, nes būsite girtas prieš miegą - tada ryte jausitės daug lengvesnis.
3 žingsnis
Kaip bebūtų keista, gera detoksikacijos priemonė yra miegas, nes šiuo metu aktyvuojami procesai, skirti homeostazei (fizinių procesų pastovumui) atstatyti.
4 žingsnis
Kita išeitis gali būti fizinis aktyvumas dėl prakaito, pagreitinantis nuodingų medžiagų pašalinimą iš organizmo.
