Daugelis žmonių žino, kad ekologiškas maistas, gaminamas be trąšų, herbicidų ir pesticidų, yra naudingas sveikatai ir sveikatingumui. Tačiau kas yra naudingi tokie produktai, mažai kas žino. Kodėl gydytojai nuolat rekomenduoja savo mityboje naudoti ekologišką maistą ir kokia būtent jų nauda?
Nurodymai
1 žingsnis
Deja, ekologiška mityba niekam negali garantuoti šimtaprocentinės sveikatos, tačiau tai žymiai sumažina daugelio sunkių ligų atsiradimo riziką. Jūsų virškinimo sistema ir oda yra pagrindiniai ekologiškos mitybos naudos gavėjai. Perėję į ekologišką, beveik iš karto pastebėsite teigiamus pokyčius įprasto apetito ir svorio netekimo, pagerėjusios odos kokybės ir uždegiminių bėrimų sumažėjimo forma.
2 žingsnis
Alerginių reakcijų sumažėjimas. Daugelis žmonių pradėjo susidurti su alergija gana įprastiems produktams, o keisčiausia, kad daugelis pastebi tai, jog jie naudojo šį produktą daugelį metų ir nepatyrė jokių alergijų. Viskas apie genetiškai modifikuotą maistą, dėl kurio alergija gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Vartodami ekologišką maistą, išvengsite šios rizikos ir apsaugotumėte savo sveikatą nuo daugelio alerginių reakcijų.
3 žingsnis
Hormoninio lygio normalizavimas yra dar vienas teigiamas ekologiško maisto poveikis. Įprastas vitaminų ir mikroelementų santykis maiste ir chemijos nebuvimas padeda mūsų organizmui tinkamai funkcionuoti, hormoninis fonas išsilygina, ir jūs būsite apsaugotas nuo dažnų virusinių ir peršalimo ligų, jūsų imunitetas bus atsparus įvairiems dirgikliams. Nervų sistema taip pat sugrįš į normalią būseną, o kaip teigiamą poveikį dienos metu geriau miegosite ir jausitės žvalesni.
