Netinkamas tam tikrų maisto produktų vartojimas padidina daugelio ligų riziką. Yra daugybė sveikatai kenksmingų maisto produktų, jei jie reguliariai vartojami tuščiu skrandžiu.
Citrusiniai
Jie gali išprovokuoti gastrito ir alergijos paūmėjimą, todėl prieš išgerdami stiklinę šviežiai spaustų apelsinų sulčių, turite papusryčiauti, pavyzdžiui, suvalgyti šiek tiek avižinių dribsnių.
Bananai
Bananuose yra magnio, kuris turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai, tačiau valgydami šį produktą tuščiu skrandžiu rizikuojate sutrikdyti kalcio ir magnio pusiausvyrą organizme.
Žalios daržovės, daržovių sultys
Kai kurios rūgštys, esančios žaliuose daržovėse, dirgina skrandžio gleivinę. Tai gali išprovokuoti skrandžio opos atsiradimą ir sukelti gastrito paūmėjimą.
Atšaldyti gėrimai
Šalti gėrimai nevalgius gali sulėtinti virškinimo procesą. Aušintų sulčių stiklinę patartina pakeisti drungnu gėrimu.
Jogurtai
Reklama įkyriai kartoja jogurtų naudą, tačiau nerekomenduojama jų valgyti tuščiu skrandžiu - iš jų nebus jokios naudos. Ryte žmogaus organizmui nereikia jogurte esančių bakterijų. Jogurtą geriausia vartoti praėjus kelioms valandoms po pusryčių arba vakare.
Kava
Dažnas kavos vartojimas nevalgius sukelia gastritą. Šis aromatinis karštas gėrimas dirgina skrandžio gleivinę ir skatina skrandžio sulčių gamybą, o tai ilgainiui tikrai pakenks jūsų sveikatai.
Saldainiai, saldumynai
Negalite valgyti saldumynų tuščiu skrandžiu. Pabudusi kasa dar nesugeba pagaminti reikiamo insulino kiekio, o tai prisideda prie staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.
