Kefyras yra gėrimas, gaunamas fermentuojant mikroorganizmus. Jo naudojimas padeda išspręsti daugelį su žmogaus sveikata susijusių problemų. Tik svarbu žinoti, kada kefyras bus naudingiausias jūsų organizmui.
Kefyras yra labai naudingas. Tai normalizuoja žarnyno veiklą, gerina medžiagų apykaitą, apsaugo nuo vėžio susidarymo, normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje ir pan. Visa tai kefyras turi tam tikrų kontraindikacijų. Jo negalima vartoti esant pankreatitui, skrandžio opos paūmėjimui, viduriavimui, gastritui. Pernelyg didelis vartojimas (daugiau nei 2 stiklinės gėrimo per dieną) taip pat gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą. Apskritai geriau laikytis pagrindinių kefyro vartojimo maistui rekomendacijų. Ir čia pagrindinis klausimas yra toks: kada naudingiausia gerti kefyrą?
Nėra aiškaus atsakymo į šį klausimą. Viskas priklauso nuo to, kokį poveikį žmogus nori tuo pasiekti.
Kefyro valgymas ryte
1. Skatina geresnį apetitą visą dieną.
2. Pagerina nervų sistemos funkcionavimą.
3. Pašalina nemalonų kvapą po miego.
4. Įkraukite kūną teigiama energija visai dienai.
Kefyro valgymas naktį prieš miegą
1. Pagerina virškinimą.
2. Tenkina alkio jausmą. Tai ypač pasakytina apie tuos žmones, kurie laikosi įvairių dietų ir nevalgo vakare.
3. Stiprina miegą.
4. Skatina kai kurių pagrindinių mikroelementų įsisavinimą naktį.
Tuo pačiu metu, neatsižvelgiant į dienos laiką, kefyrą patartina gerti tuščiu skrandžiu ir šiek tiek atšaldytą. Prieš einant miegoti, jis suvartojamas ne vėliau kaip prieš valandą.
Kiekvienas žmogus turi savarankiškai nuspręsti, kada jam naudingiau gerti kefyrą: ryte ar vakare. Nepaisant naudojimo laiko, šis fermentuotas pieno produktas atneš daug naudos jūsų organizmui.
