Jogurtai būna skirtingų tekstūrų ir skonio. Parduotuvių prekystaliai šiandien yra pilni gausybės jogurtų gausos. Bet kaip iš jų išsirinkti sveiką ir skanų, ne visi žino.
Tai būtina
- 1 - pienas - 0,5 l
- 2 parduotuvių jogurtas - 4 šaukštai. šaukštai
Nurodymai
1 žingsnis
Daugelis parduotuvėje įsigytų jogurtų yra užpildyti chemija ir mums sunku pasirinkti natūralius. Namuose galite paruošti geriamą ir sveiką produktą vos per dieną.
2 žingsnis
Mums reikės pieno, kurio riebumas neturėtų viršyti 3%. Prieš ruošiant pieną, jis turi būti šviežias ir šiek tiek pašildytas. Pieno temperatūra neturi viršyti kambario temperatūros. Taigi bifidobakterijos lengvai vystysis šiltoje aplinkoje. Jūsų jogurtas iškeps greičiau ir geriau.
3 žingsnis
Norėdami gaminti naminį geriamąjį jogurtą, vaistinėje galite nusipirkti specialių bifidobakterijų. Bet jogurtą galime tiesiog nusipirkti bet kurioje parduotuvėje, kurio turinyje taip pat turėtų būti bifidobakterijų. Žinoma, reikia vartoti šviežią jogurtą.
4 žingsnis
Paruoštą pieną supilame į pusės litro indelį ir įpilame jogurto. Kruopščiai sumaišykite ir uždarykite stiklainį nailoniniu dangteliu. Mes suvyniojame stiklainį su šia kompozicija šiltu rankšluosčiu ir padėkite jį šiltai dienai.
5 žingsnis
Jei ruošėte produktą ryte, kitą rytą jūsų geriamasis jogurtas bus paruoštas. Pagal skonį galite pridėti cukraus, uogų ar vaisių.
