Postulatas, kad viskas gerai saikingai, puikiai tinka arbatai. Saikingas stiprios arbatos vartojimas bus naudingas tik jūsų sveikatai, tačiau sutrikus pusiausvyrai, problemų išvengti nepavyks. Arbatoje esantys kofeinas ir taninas yra naudingi tik nedideliais kiekiais, o jų perteklius sukelia daugybę negalavimų.
Šalutinis poveikis geriant stiprią arbatą
Šioje labai stiprioje arbatoje yra kofeino ir tanino, kurie dideliais kiekiais gali sukelti nemigą ir galvos skausmą. Vidutiniškai kofeino suvartojimas neturėtų viršyti 300 mg per parą. Taninas yra priskiriamas prie maistinių medžiagų. Tai reiškia, kad tai trukdo tam tikrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalcio, prasiskverbimui į organizmą. Štai kodėl naudinga į arbatą įpilti šiek tiek pieno, kad joje esantis kalcis spėtų patekti į organizmą. Kita vertus, piene yra kazeino, kuris atima arbatoje esančių naudingų antioksidantų stiprumą.
Vienas ar du puodeliai stiprios arbatos per dieną nepakenks. Bet jei tampi priklausomas nuo stiprios arbatos, tada šios sumos nebeužtenka. Ir tada žala iš jo yra daug didesnė nei nauda.
Daug kas priklauso nuo arbatos kokybės. Kai kurie gamintojai sąmoningai nepaiso normų ir į arbatą prideda specialių priemaišų, kurios dažo arbatos lapus ir daro jas stipresnes. O tokia „stipri“arbata yra ypač kenksminga. Galite atskirti spalvotą arbatą nuo natūralios arbatos pamirkę maišelį šaltame vandenyje. Jei arbata dažo vandenį, ji turi kenksmingų dažiklių.
Labai stipri arbata dideliais kiekiais veikia odos spalvą, ji pagelsta.
Gali atsigerti didelis kiekis stiprios arbatos. Tokiu atveju atsiranda galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, pilvo skausmas, aplinkiniai daiktai suvokiami kaip neryškūs, sutrinka judesių koordinacija. To priežastis yra ta, kad arbata reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Saikingai vartojant stiprią arbatą galima išvengti diabeto. Per didelis stiprios arbatos kiekis priverčia kūną tausoti ir riboti cukrų, o jūs jo ilgitės.
Tokiu atveju turėtumėte nustoti gerti arbatą ir valgyti ar gerti bet ką, kad padidintumėte cukraus kiekį. Tai gali būti ledai, sutirštintas pienas, saldūs sausainiai arba duona ir sviestas.
Jei esate stiprus arbatos mėgėjas ir mėgstate ją gerti dažnai, geriau laikykitės vienos rūšies arbatos ir įsitikinkite, kad išvirtų arbatos lapų kiekis neviršija 20 g per dieną.
Geriau gerti silpną arbatą. Ilgainiui jis yra daug sveikesnis nei stiprus.
Naudingos stiprios arbatos savybės
Priešingai, jei geriate stiprią arbatą mažomis porcijomis, tada jos nauda yra milžiniška. Stipri arbata suteikia gyvybingumą ir energiją ne ką prasčiau nei kava. Tai naudinga tuo, kad sumažina aukštą kūno temperatūrą, pašalina nuodų poveikį, maitina plaučius, valo gleivines, stimuliuoja šlapinimąsi ir padeda organizmui virškinti riebalus.
Be to, stipri arbata išblaivina alkoholio neblaivumo būseną. Kofeinas signalizuoja inkstus valytis.
