Energetiniai gėrimai tampa vis madingesni jaunimo tarpe. Tačiau parduotuvių lentynose pateikti ryškūs ir gražūs buteliai ne visada naudingi kūnui. Skanus ir sveikas energinis gėrimas, kurį galite pasigaminti namuose.
Oranžinis energinis gėrimas
Norėdami paruošti energinį gėrimą, jums reikės šių ingredientų: 2 šaukštai valgomosios druskos, 200 ml natūralių apelsinų sulčių, 600 ml lydyto vandens. Tokį energinį gėrimą bus lengva paruošti savarankiškai namuose.
Tirpų vandenį galima pakeisti bet kokiu mineraliniu vandeniu, kuriame yra mažiausias druskos kiekis.
Gerai išmaišykite druską nedideliu kiekiu virinto vandens, kol ji visiškai ištirps. Įpilkite likusių ingredientų: ištirpinkite vandenį ir apelsinų sultis. Atšaldykite gėrimą. Šį energinį gėrimą rekomenduojama gerti po fizinio krūvio, 2 stiklines 30 minučių.
Tokia priemonė su druska neišprovokuoja edemos išvaizdos, skirtingai nuo įprasto vandens, ir suteikia visišką dehidratuotų ląstelių atstatymą skysčiu. Mineralinis (lydomasis) vanduo absorbuojamas daug lengviau. Natūralios apelsinų sultys užpildo kūną energija ir vitaminais.
Medaus energetinis gėrimas
Norėdami paruošti energingą medaus gėrimą, jums reikės šių ingredientų: 1 litras mineralinio vandens (Essentuki), 2 šaukštai erškėtuogių sirupo, 5 šaukštai citrinos sulčių, 3 šaukštai natūralaus medaus.
Šis medaus pagrindu pagamintas vitaminų gėrimas padės padidinti ištvermę ir papildyti energijos atsargas. Natūralūs ingredientai sustiprins organizmo imuninę sistemą.
Erškėtuogių sirupą reikia šiek tiek pašildyti. Po to pridedama natūralaus medaus ir citrinos sulčių. Visi komponentai užpilami mineraliniu vandeniu ir gerai išmaišomi. Prieš geriant energinį gėrimą reikia šiek tiek atšaldyti. Ši priemonė papildys kūną, pavargusį nuo fizinio krūvio, reikalinga energija ir jį pagyvins.
Imbierinis energijos gėrimas
Norint pasigaminti imbierinį energinį gėrimą namuose, jums reikės: 1 stiklinės greipfrutų sulčių, 1 stiklinės apelsinų sulčių, 50 g tarkuoto imbiero, 100 ml morkų sulčių, 2 stiklinės virtos žalios lapinės arbatos.
Tarkuotas imbieras ant smulkios trintuvės atsargiai perkeliamas į indą su šviežia žalia arbata. Gautą konsistenciją reikia infuzuoti 1-2 valandas. Į gatavą gėrimą dedama greipfrutų, apelsinų ir morkų sulčių. Arbata filtruojama ir patiekiama atšaldyta. Energinis imbierinis gėrimas malšina nuovargį, gaivina ir tonizuoja žmogaus kūną.
