Žaliose daržovėse ir vaisiuose yra minimalus kalorijų kiekis, tačiau yra daug mineralų ir vitaminų. Žalios daržovės ir vaisiai turi gydomąjį poveikį organizmui, nes gali jį išvalyti ir pagerinti medžiagų apykaitą. Žalios daržovės ir vaisiai gali būti įtraukti į dietą kaip kokteilius, kurie paruošiami maišytuve, pridedant nedidelį kiekį vandens, jei pagrindiniai ingredientai nėra labai sultingi.
Špinatų, bananų ir kivių kokteilis
Šis gėrimas labai gaivina ir suteikia energijos. Dėl špinatų organizmas papildo mineralų ir vitaminų atsargas, tuo pačiu išsivalydamas nuo kenksmingų medžiagų. Kiviai ir bananai suteikia tropiniam skoniui gėrimą ir daro jį sočiu. Puikus pasirinkimas skaniems pusryčiams, kurie ilgą laiką patenkins jūsų alkį.
Avokadų, agurkų, obuolių ir imbiero kokteilis
Šis gėrimas yra visavertis valgis. Avokaduose yra daug mononesočiųjų riebalų, todėl kokteilis yra labai maistingas. Obuolys ir agurkas suteikia gėrimui gaivumo, o imbieras - aštrus ir aromatingas. Su tokiu gėrimu galite ne tik pamiršti alkį, bet ir padidinti imunitetą, jei reguliariai naudosite šį kokteilį.
Agurkų ir petražolių kokteilis
Šiuo gėrimu galite pasilepinti vakare, nes jame praktiškai nėra kalorijų. Agurkų kokteilis idealiai tinka karštoms dienoms - puikiai atnaujina ir tuo pačiu papildo vitaminų ir mineralų atsargas.
Avokadų, špinatų ir lapinių kopūstų kokteilis
Šio tipo kokteilis tinka valyti kūną. Kopūstuose esančios skaidulos yra tam tikras šepetys, kurio dėka organizmas atsikrato toksinų ir toksinų. Kad gėrimas būtų ne tik sveikas, bet ir sotus, į jį reikia įdėti špinatų ir avokadų.
Obuolių, kalkių ir agurkų kokteilis
Kalkės pašalina toksinus iš organizmo, ramina nervų sistemą, gerina nuotaiką ir gerina bendrą savijautą. Kartu su agurku ir obuoliu gausite gaivinantį ir gaivų gėrimą, kuris tinka pusryčiams.
Obuolių ir salierų kokteilis
Šis derinys yra labiausiai paplitęs. Salierai tonizuoja ir pašalina toksinus, ramina ir padeda atsigauti esant dideliems krūviams. Kad gėrimas būtų ne tik sveikas, bet ir skanus, į jį reikia įdėti obuolio.
