Šviežiai spaustos sultys yra ne tik vitaminų sandėlis. Jame yra didžiulis gliukozės, sacharozės, organinės rūgšties kiekis. Šiame gėrime taip pat yra skaidulų, fitoncidų, mineralų. Sultys taip pat malšina troškulį ir turi mažai kalorijų. Nesvarbu, kokios sultys yra naudingos, jas vartodami turite imtis atsargumo priemonių.
Tai būtina
Skirkite šiek tiek laiko skaitymui
Nurodymai
1 žingsnis
Visos šviežiai spaustos sultys veikia vidurius. Jei turite problemų su žarnynu, tuomet geriau atsisakyti tokių sulčių.
2 žingsnis
Jei turite opą, gastritą, pankreatitą, tada tokių sulčių taip pat nepageidautina gerti. Kadangi skrandyje padidėja rūgštingumas. Todėl jūsų liga gali pasunkėti.
3 žingsnis
Vynuogių ir abrikosų sultyse yra daug gliukozės. Juos rekomenduojama naudoti labai atsargiai. Ypač tiems, kurie serga diabetu ir turi antsvorio.
4 žingsnis
Rūgštus sultis geriausia gerti pusvalandį prieš valgį. Bet ne tuščiu skrandžiu. Vaisių sulčių negalima gerti iškart po valgio. Jie sustiprina žarnyno fermentaciją. Priežastis pilvo pūtimas.
5 žingsnis
Jei sultys derinamos su maisto vartojimu, tada jų poveikis bus minimalus.
6 žingsnis
Daržovių sultis galima gerti prieš valgį ir po jo. Bet jie bus naudingiausi, jei bus suvartoti 15 minučių prieš valgį.
