Kaip malonu praleisti šaltą žiemos vakarą su puodeliu šildančios aromatingos arbatos arba mėgautis šaltos arbatos vėsa vasaros karštyje … Arbata užėmė garbingą vietą tarp skanių ir gydančių gėrimų daugiau nei keturis su puse tūkstantį metų. Ir dėl geros priežasties!
Nurodymai
1 žingsnis
Pirma, kai geriate arbatą, jūs gaunate apčiuopiamą naudą sveikatai. Arbatoje yra daug naudingų medžiagų, tokių kaip eteriniai aliejai, taninas, kofeinas, fermentai, amino rūgštys, vitaminai (A, B1, B2, B15, C, PP ir kt.).
Ypač naudinga yra žalioji arbata. Dėl jame esančių fluoro junginių jis apsaugo dantis nuo ėduonies. Tai taip pat turi teigiamą poveikį kepenims, stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kraujo sudėtį. Žalioji arbata turi ryškių baktericidinių savybių ir teigiamai veikia imunitetą.
O kokia naudinga arbata su medumi! Tik atminkite, kad medus praranda gydomąsias savybes esant aukštesnei nei 60 laipsnių temperatūrai, todėl geriau jo nemaišyti arbatoje, o valgyti.
2 žingsnis
Antra, su arbata galite greitai numalšinti troškulį. Jį galima gerti karštą ar šaltą, į puodelį įmetus porą ledo kubelių. Šiuo metu rinkoje yra daugybė buteliuose išpilstytų ledinių arbatų, tačiau jose paprastai būna daug nenatūralių ingredientų. Todėl geriausia išsivirti arbatą patiems ir atvėsinti šaldytuve. Toks gėrimas bus ir skanesnis, ir sveikesnis.
3 žingsnis
Galiausiai arbatos gėrimas yra tikras malonumas! Galite pasirinkti iš daugybės arbatų pagal savo skonį. Juoda, žalia, balta, raudona - ir tai nėra visas sąrašas. Yra daug priedų, suteikiančių arbatai ypatingą skonį, tiek dirbtinių (braškių, vyšnių, bergamočių, pieno ir kt.), Tiek natūralių (mėtų, melisų, imbiero, liepžiedžių, jazminų ir kt.). Taip pat galite išbandyti žolelių arbatas. Ypač populiarūs yra karkadės, rooibos, medaus krūmai, arbatos iš visų rūšių žolelių.
Galite gerti arbatą, kaip įprasta Anglijoje - pridedant pieno. Ir Indijoje, kaip taisyklė, jie geria masala arbatą, kurią sudaro juoda arbata, pienas, cukrus ir specialus prieskonių mišinys (kardamonas, imbieras, cinamonas, gvazdikėliai ir juodieji pipirai).
