Daugelis jaunų ir senų žmonių, taip pat paaugliai mano, kad alus yra puikus antidepresantas. Jis geriamas po sunkios darbo dienos, malšinant stresą ir per draugiškus susibūrimus, kad nudžiugintų. Be to, dauguma žmonių per vėlai spėja, kad alaus alkoholizmas yra pavojingas sveikatai. O tada, žiūrint į stambų pilvą, maišelius po akimis ir patinimus veidrodyje, neblaivaus gėrimo gerbėjų galvose sukasi klausimas, kaip nustoti gerti alų kasdien, savaitgaliais ar net kartą per savaitę. Nereikia nevilti - vis dar yra būdų, kaip atmesti salyklo gaminį, ir ne per daug sudėtinga.
Prieš studijuojant putų gėrimų, kurių alkoholio procentas yra mažas, vengimo būdus, verta suprasti, kodėl bet kokio amžiaus vyrams ir moterims pavojinga jį dažnai gerti.
Kodėl alus yra pavojingas organizmui
Salyklo apsvaigusio gėrimo gerbėjai dažnai net nesusimąsto apie jo gėrimo pasekmes ir pavojus, ypač būdami 16-20 metų. Būdamas 40 metų, nedaugelis žmonių jaudinasi dėl alaus pilvo išvaizdos, laikydami save vis dar nenugalimu „Apollo“ir dideliais vaikinais. Tačiau kepenų, skrandžio, stiprumo ir šlapimo pūslės problemos visada aplenkia tokius beviltiškus alaus mėgėjus, nepriklausomai nuo amžiaus ir socialinės padėties. Alaus žalą mokslininkai įrodė mokslininkai po daugybės eksperimentų.
Čia pateikiamos pagrindinės pasekmės alaus gėrimų mėgėjams:
- gyvų raukšlių ir nuosėdų atsiradimas ant pilvo (alaus pilvo augimas);
- atminties sutrikimas, lydimas ilgalaikio nutrūkimo;
- rankų drebulys (drebulys);
- potencijos problemų ir „nesėkmių“atsiradimas lovoje;
- dažna nemiga;
- padidėjęs agresyvumas;
- padidėjusi depresija su pagiriomis;
- padidėjęs nervingumas ir dirglumas ilgai būnant blaiviai („pasitraukimas“be alaus);
- inkstų, kepenų, širdies raumens nusidėvėjimo ligų diagnostika;
- stiprios alkoholio priklausomybės nuo mažai alkoholio turinčio gėrimo susidarymas.
Moterims, dažnai vartojant alų, balsas tampa pastebimai šiurkštesnis, padidėja kūno svoris, ant veido atsiranda patinimai, pradeda augti maišeliai po akimis, plaukai (antenos) virš viršutinės lūpos. Nevaisingumas palaipsniui vystosi, charakteris keičiasi irzlus, piktas. Vyrams yra priešingai - išsipučia pieno liaukos, sumažėja plaukai ant veido ir galvos, auga alaus pilvas, sumažėja spermatozoidų gamyba ir vystosi nevaisingumas. Be to, daugeliui alaus mėgėjų diagnozuojamas prostatitas ir impotencija meilės mažai alkoholio turinčiam produktui fone. Šios problemos užklumpa beveik visas moteris ir vyrus, kurie geria daugiau nei 1 litrą alaus vienu metu bent porą kartų per savaitę.
Kaip nustoti gerti putotą gėrimą
Daugeliui sunku mesti gerti alų, nes agresyvios reklamos dėka šis gėrimas laikomas mažai alkoholio turinčiu, ne tokiu kenksmingu kaip degtinė ir mėnulio blizgesys. Be to, išgėrus butelį ar du, dauguma žmonių atsipalaiduoja, pagerėja jų nuotaika, o pagirios nuo salyklo nėra tokios ryškios. Kitas reikšmingas veiksnys yra kaina. Jei degtinės butelis kainuoja 300–400 rublių, tai net kišenpinigius turintis paauglys subraižys po 0,5 butelio.
Jei žmogus vis dėlto suprato savo ydą ir nusprendė mesti gerti tamsų ar šviesų alų, jam padės 7 veiksmingi metodai, kuriuos išbandė daugelis alaus alkoholikų.
- Palaipsniui mažinamas išgerto putoto gėrimo tūris. Turite sudaryti detalųjį planą (3-6 mėnesiams), pats nuspręsti, kuriomis savaitėmis ir kiek sumažės išgeriamų butelių skaičius. Verta pradėti nuo 1 0,5 litro butelio. Iš pradžių turėtumėte nustoti vartoti neblaivų produktą kiekvieną dieną, tada leisti sau jį naudoti tik savaitgaliais, vėliau - tik atostogų metu, palaipsniui visiškai atsisakant alaus susibūrimų. Sėkmė čia priklauso nuo žalos suvokimo laipsnio, valios ir asmens ryžto.
- Pasirinkti kitokį atsipalaidavimo būdą. Jei alaus reikia tik tam, kad pakeltumėte nuotaiką ir emancipaciją kompanijoje, turėtumėte sugalvoti kitą atsipalaidavimo būdą - žiūrėti filmą, klausytis muzikos, vaikščioti gryname ore. Geriantiems alų vasaros troškuliui numalšinti yra dar lengviau - jį tiesiog reikia pakeisti šalta arbata, sultimis, vaisių gėrimu, kava su ledu.
- Ginčas su draugu dėl didelės sumos. Labai lošiančioms ir priklausomoms asmenybėms įprastas statymas su mylimuoju už tam tikrą piniginę kompensaciją už nuostolius padės mesti gerti. Prarasti pinigai neleis atsipalaiduoti ir paskatins atpratimo nuo butelio ar dviejų gėrimo procesą.
- Taupyti pinigus. Svajojantiems įsigyti sau svarbią dovaną, ar tai būtų gitara, ar dviratis, ar naujas „iPhone“, padės įsigyti piggy bank. Užuot pirkę alų, turėsite skirti dienų, kad sutaupytumėte ir priartėtumėte prie puoselėjamos svajonės. Iš pradžių idėja skamba kvailai, tačiau tai tikrai padėjo daugeliui žmonių.
- Pomėgio ar nealkoholinio pakaitinio produkto pasirinkimas. Jei alaus reikia tik tam, kad atitrauktumėte dėmesį ir palengvintumėte stresą, verta susirasti kokį nors ekstremalų pomėgį, kuris kutena jūsų nervus, reikalaujantį, kad būtumėte blaivus. Be to, vietoj salyklo butelio galite užkąsti keptų moliūgų ar saulėgrąžų sėklų, kramtyti gumos, valgyti vaisių ar saldainių.
- Venkite alkoholio pirkdami lašus ir tradicinės medicinos receptus. Norėdami mesti gerti net alų, turite puikios valios, kuri atlaikytų daugelį viliojančių veiksnių. Tiems, kurie patys negali kovoti su priklausomybe, gali padėti specialūs lašai ir vaistai. Tai yra „Alcolok“, „AlkoProst“, „Esperal“, „Alkobarrier“, „Proproten 100“, „Colme“; „Lavital“, „Alkobarrier“. Pasirinkimas priklauso nuo asmens finansinių galimybių ir sveikatos būklės, o kai kurias lėšas galima skirti ir be alkoholiko žinios, papildant maistą. Iš liaudiškų vaistų yra populiarūs naminiai vaistai ir nuovirai su lauro lapais, jonažolė, kanopos, meškauogė, kentauras, angelika ir kitos vaistinės žolelės.
- Kreipkitės į narkologą dėl hipnozės ar kodavimo gydymo. Jei visi metodai atrodo nenaudingi, nėra valios ir laiko, tereikia susitarti su gydytoju ligoninėje, užsikrėsti alkoholio vartojimu šešiems mėnesiams, metams ar dviem. Šis metodas veikia vos per valandą ar dvi, yra greičiausias ir patikimiausias.
Kurį būdą pasirinkti, turėsite nuspręsti patys - visi žmonės yra skirtingi. Vieniems padeda pasitikėjimas savimi, kitus gelbsti tik užkodavę po daugybės savo artimųjų įkalbinėjimų.
