Geriausias būdas išvengti pagirių ir kitų nemalonių sąlygų, susijusių su alkoholio vartojimu, yra visiškai negerti alkoholio. Tačiau šventinės vaišės ar linksmi draugiški susibūrimai retai apsieina be vienokio ar kitokio laipsnio libacijų. Arba galite pasirinkti gėrimą, kuris „dingsta“iš kūno greičiau nei visi kiti.
Alkoholio poveikis organizmui
Kai kuriems norint atsigerti pakanka išgerti pusę stiklinės alaus, o išgėręs butelį degtinės kažkas sugeba išlaikyti tvirtą eiseną, proto aiškumą ir greitą reakciją. Taip yra dėl to, kad alkoholio toksinio poveikio pobūdis ir laipsnis priklauso nuo šio organizmo savybių. Alkoholio vartojimo laiką įtakoja daugybė veiksnių: žmogaus svoris, amžius, lytis, skrandžio pripildymo maistu laipsnis, tonizuojančių gėrimų (arbatos, kavos) vartojimas, anksčiau vartoti vaistai, psichinė žmogaus būsena ir žinoma, suvartojamo alkoholio rūšis ir kiekis. Jei jūsų liekna kūno sudėtis yra alkana, nusiminusi - alkoholis jus paveiks akimirksniu, o išsiskirti užtruks ilgiau nei asmeniui, kuris yra sotus, patenkintas gyvenimu ir sveria daugiau nei jūs. Jei vartosite nuskausminamuosius ar antidepresantus, gersite dar greičiau.
Todėl, norint apskaičiuoti laiką, kurio reikia alkoholiui iš organizmo „nuvaryti“, galima tik apytiksliai, remiantis ekspertų atliktų tyrimų duomenimis:
100 g brendžio iš organizmo bus pašalinta per 5 valandas;
100 g degtinės - 4, 5 valandoms;
100 g šampano - 1,5 valandos;
100 g spirituoto vyno (16-20% alkoholio) - 4 valandos;
200 g sauso vyno - 3 valandos;
500 g alaus - 2 valandos.
Siūlomi duomenys skaičiuojami vyrui, sveriančiam 70-80 kg. Jei jūsų svoris yra nuo 60 iki 75 kg, tada suvartoto alkoholio kiekį reikia padauginti iš sukurto koeficiento - 0,77. Gautas rezultatas yra laikas, per kurį reikia pašalinti vieną ar kitą alkoholio rūšį iš savo kūno. Jei jūsų kūno svoris yra nuo 45 iki 60 kg, tada skaičiuojant reikia naudoti koeficientą 0,53.
Būtinai atsižvelkite į tai, kad kiekvienas organizmas yra labai individualus.
Alkoholis iš moters kūno pasišalina lėčiau nei iš vyro dėl to, kad moterų skrandyje natūraliai yra mažiau fermentų, kurie skaido alkoholį, todėl į kraują patenka mažiau pakeistos formos alkoholio.
Kaip sutrumpinti alkoholio veikimo trukmę
Kadangi neįmanoma tiksliai apskaičiuoti alkoholio pašalinimo iš organizmo laiko, o pats alkoholio poveikis gali būti nenuspėjamas, kiekvienas alkoholį vartojantis žmogus turi žinoti, kaip sutrumpinti jų poveikio organizmui laiką.
Likus maždaug pusvalandžiui iki alkoholio vartojimo, išgerkite 4 tabletes aktyvintos anglies, o šventės metu gerkite dar po 2 tabletes kas valandą. Anglis puikiai sugeria alkoholį, neleisdama jo visiškai absorbuoti į kraują.
Jei reikėjo gerti alkoholį, bet nepavyko prisigerti, reikia išgerti po 1 tabletę citrinmedžio arba biotredino. Tai vaistai, mažinantys toksinį alkoholio poveikį.
Daugybė šiltų gėrimų, greipfrutų ir apelsinų sultys padeda greitai išsiblaivyti.
