Pavasarį vitaminų reikia kaupti daugiau nei bet kada. Jų galima gauti iš bet ko, pavyzdžiui, iš maisto ar iš specialių kompleksų. Tačiau yra dar vienas dalykas, kuris padės jums pagerinti jūsų sveikatą - apelsinų arbata. Aš siūlau jį virti.
Tai būtina
- - juodos arbatos maišeliai - 2 vnt;
- - didelės razinos - 80 g;
- - oranžinė - 2 vnt;
- - apelsinų sultys - 600 ml;
- - abrikosų uogienė - 2 šaukštai.
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite atskirą dubenį, įdėkite ten arbatos maišelius ir užpilkite 300 mililitrų verdančio vandens. Palikite juos 10 minučių užvirinti, tada nuimkite. Kruopščiai išskalavus, į užplikytą arbatą reikia pridėti razinų. Palikite taip 10 minučių.
2 žingsnis
Su apelsinais atlikite tai: kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite mažais griežinėliais kartu su žieve, pašalinkite sėklas. Paimkite puodą ir supilkite į jį apelsinų sultis, taip pat įpilkite abrikosų džemo ir smulkintų vaisių. Viską sumaišykite.
3 žingsnis
Puodą su apelsinų sulčių mišiniu padėkite ant silpnos ugnies ketvirtadaliui valandos su dangčiu. Praėjus laikui, šį mišinį reikia supilti į maišytuvą. Tai turėtų tapti vienalyte mase.
4 žingsnis
Vienalytę apelsinų masę vėl supilkite į puodą ir į ją įpilkite razinų bei arbatos. Uždėkite mišinį ant ugnies ir užvirkite. Gautą gėrimą perkoškite per sietą. Apelsinų arbata yra paruošta! Beje, jis gali būti patiekiamas bet kokia forma, tai yra tiek karšta, tiek šalta.
