Kai kurie iš mūsų yra labai nesavarankiški maistui ir skrandžio pripildymą laiko svarbiausiu prioritetu. Tačiau mūsų kūnas yra pakankamai protingas ir gali labai agresyviai reaguoti į tokius eksperimentus su maistu, sukeldamas virškinimo sutrikimus, įvairias ligas ir pablogindamas savijautą. Kažkas pradeda tikrąjį kelią ir pradeda tinkamai maitintis, o likusieji slopina atsirandančius simptomus vaistais ir toliau valgo kaip įprasta.
Mūsų juostoje įprasta pietums patiekti bulvių košę su kotletu arba makaronus su mėsos padažu. Toks maisto derinys yra nepriimtinas, nes būdami skrandyje tuo pačiu metu jie trukdo virškinti vienas kitą.
Jei tikite reklamomis, tuomet alyvuogių aliejus yra daug sveikesnis nei saulėgrąžų aliejus ir jame visiškai nėra cholesterolio. Augaliniame aliejuje esančio cholesterolio a priori nėra, nes tai yra gyvūninės kilmės riebalai. Kaitinant virš 40 laipsnių, alyvuogių aliejus praranda visas naudingas savybes, todėl jį rekomenduojama naudoti tik ruošiant salotas, o kotletams, bulvėms ir žuviai kepti geriau naudoti įprastą saulėgrąžų aliejų.
Kai kurie, norėdami sumažinti alkoholio stiprumą, praskieskite jį gazuotais gėrimais, pavyzdžiui, kola ar mineraliniu vandeniu. Alkoholis iš tokio kokteilio pasisavinamas daug greičiau, sukelia ankstyvą apsinuodijimą ir stiprias pagirias ryte.
Daugelis įpratę valgyti vaisius po pietų, tačiau to padaryti visiškai neįmanoma. Sotus maistas virškinamas apie dvi tris valandas, o vaisiai - ne ilgiau kaip pusvalandį. Kol jie yra ant likusio maisto, skrandyje prasideda rūgimas, kuris yra pilvo pūtimas ir padidėjusi dujų gamyba.
Kalbėjome apie produktus ir patiekalus, kurių negalima maišyti. Taip pat yra produktų kategorija, kurią reikia vartoti griežtai atskirai nuo kito maisto:
Šis produktas laikomas vienu lengviausių, kurį suvirškinti reikia ne daugiau kaip 20 minučių. Jei melionas sumaišomas su kitais maisto produktais, melionas turės daug ilgiau pabūti skrandyje, o tai sukelia epigastrinį skausmą, pilvo pūtimą ir kitus nepatogumus.
Pienas
Ne veltui gamta buvo sugalvota, kad kūdikiai, tiek žmonės, tiek gyvūnai, maitinasi tik pienu, o užaugę visiškai atsisako šio produkto. Ne paslaptis, kad piene yra gana daug baltymų ir riebalų, todėl jo negalima maišyti su kitais produktais, tačiau geriant pieną yra dar vienas niuansas. Fermentų įtakoje patekęs į skrandį, pienas virsta varškės mase, kuri trukdo virškinti likusį maistą, kuris yra kupinas virškinimo sutrikimų. Todėl pieną geriausia vartoti atskirai nuo kitų produktų.
