Originalus patiekalas, kuris atrodo kaip valtys su buferiais - pomidorai. Žinoma, tai pradžiugins pirmiausia vaikus. Bet svečiai taip pat neliks abejingi. O svarbiausia - galite kiek įmanoma tiksliau apskaičiuoti kalorijų skaičių kiekvienoje porcijoje ir gydyti jas net tiems, kurie laikosi dietos.
Tai būtina
- - dideli pomidorai - 2 vnt.
- - paprikos, agurkai, obuoliai, kiaušiniai - visi 1 vnt.
- - bulvės ir vištienos krūtinėlė - po 100 g
- - razinos - 50 g
- - graikiniai riešutai - 30 g
- - majonezas - 30 g
- citrinos sultys, bazilikas, druska, cukrus, pipirai.
Nurodymai
1 žingsnis
Išvirkite krūtinę, kiaušinį, bulves. Pamirkykite razinas šiltame vandenyje 10-15 minučių.
Krūtinėlę ir agurką supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Jei agurkas perkamas ar ne jaunas, geriau nulupkite, kitaip skonis bus kartokas.
2 žingsnis
Mes išvalome pipirus nuo sėklų, taip pat supjaustome kubeliais. Nulupkite obuolį, išimkite sėklas ir supjaustykite kubeliais. Nulupkite bulves ir taip pat supjaustykite kubeliais. Tą patį darome ir su virtu kiaušiniu.
3 žingsnis
Kepkite graikinius riešutus keptuvėje be aliejaus, kol jie bus pakankamai sukietėję. Mes dedame juos į plokštelę, kurioje dedame likusius ingredientus.
4 žingsnis
Tada paruoškite padažą atskirame puodelyje: sumaišykite majonezą, citrinos sultis, smulkiai supjaustytą baziliką, pipirus, druską. Įpilkite jį į įdarą ir vėl sumaišykite.
5 žingsnis
Pjaukite pomidorus per pusę arba nuimkite nuo jų viršų, nuimkite šerdį. Užpildykite puseles gatavu įdaru. Puošiame bet kuo: žolelėmis, salotų lapais ar kuo nors nevalgomu, bet šventiniu: vėliavėlėmis, figūrėlėmis, žvakėmis ir kt.
