Vasaros karštyje nuolat norisi atsigaivinti gėrimais. Yra 6 receptai, kurie ne tik malšina troškulį, bet ir suteikia gyvybingumo bei sveikatos. Jie yra labai skanūs, o jų paruošimui skiriamas minimalus laikas.
Nurodymai
1 žingsnis
Obuolių cinamono gėrimas
Susmulkinkite vieną obuolį ir užpilkite 0,5 litro virinto vandens. Įpilkite žiupsnelį cinamono, laikykite šaldytuve ir gerkite visą dieną atšaldytą. Obuolių ir malto cinamono derinys normalizuoja medžiagų apykaitą ir valo žarnyną.
2 žingsnis
Citrinų sultys su medumi
Paimkite 2 šaukštus. l. šviežiai spaustų citrinų sulčių ir sumaišykite su 200 ml šilto vandens. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. medaus, žiupsnelis imbiero. Gerkite gėrimą tuščiu skrandžiu, likus 30 minučių iki pusryčių. Tai stiprina kraujagyslių sieneles ir suteikia energijos.
3 žingsnis
Imbierinis gėrimas
Nulupkite 3 cm šviežio imbiero šaknies ir smulkiai supjaustykite, užpilkite 1 litru karšto vandens, užvirkite ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių. Tada perkoškite mišinį. Į atvėsintą gėrimą įpilkite žiupsnelį cinamono ir 1 arbatinį šaukštelį. erškėtuogių sirupas. Vartokite po 100 ml 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Šios sultys pagreitina medžiagų apykaitą, tonizuoja kūną.
4 žingsnis
Sveikatos gėrimas
Sumaišykite 1 apelsino, citrinos ir morkų sultis su 200 ml negazuoto mineralinio vandens. Gerkite gėrimą tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš valgį. Tai puiki priemonė nuo nuovargio.
5 žingsnis
Burokeliu sultys
Norėdami jį paruošti, paimkite šviežiai spaustas 1 burokėlio, 4 saliero stiebų ir 2 obuolių sultis. Paimkite sultis į 1 šaukštą. du kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
6 žingsnis
Agurkų sultys su salierais
Smulkiai supjaustykite 1 agurką ir 1 saliero šaknį, įpilkite 300 ml šilto vandens. Gerkite sultis visą dieną, tai puikiai tinka nevalgius.
