Ar sunku atsisakyti saldumynų, todėl nereikia numesti svorio? Pereikite prie naminių saldumynų: su jais galite laikytis dietos ir tuo pačiu neatsisakyti saldumynų.
Tai būtina
- - 150 gramų džiovintų abrikosų
- - 1 bananas
- - 40 gramų avižinių dribsnių
- - 4 šaukštai. šaukštai kokoso
Nurodymai
1 žingsnis
Džiovintus abrikosus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pusvalandžiui.
2 žingsnis
Tada nusausinkite ir susukite džiovintus abrikosus kartu su nuluptu bananu ir avižų dribsniais. Arba galite viską suplakti maišytuvu į vienalytę masę.
3 žingsnis
Į gautą masę įpilkite 2 šaukštus. šaukštai kokoso.
4 žingsnis
Išmaišykite ir susukite į mažus kamuoliukus. Kiekvieną apvoliokite likusiuose kokoso drožlėse.
5 žingsnis
Paruoštus kamuoliukus palikite 20 minučių išdžiūti kambario temperatūroje.
6 žingsnis
Tada 2 valandoms juos palaikykite šaldytuve.
