Labai mažai kalorijų turintis desertas, kurį gali paruošti ir valgyti net besilaikantys dietos. Šį receptą galima paįvairinti ruošiant jį iš įvairiaspalvių želė rūšių, arba galima pasiimti įvairių spalvų arbatos, o vaisiai čia taip pat gali būti skirtingi. Galų gale turėsite ryškų, skanų ir nekaloringą desertą.
Tai būtina
- - 5 g želatinos;
- - 1 šaukštelis. Žalioji arbata;
- - 3 šaukštai. l. Sachara;
- - 1 apelsinas;
- - ½ citrinos;
- - 100 g vynuogių;
- - 1 bananas;
- - 0,4 litro vandens.
Nurodymai
1 žingsnis
Mes paimame plokštelę, į ją įdedame želatiną ir užpilame 100 gramų vandens, paliekame dešimt minučių. Tačiau verta perskaityti instrukcijas, pateiktas ant želatinos paketėlio.
2 žingsnis
Užvirkime žaliąją arbatą su likusiu vandeniu. Užpilus arbata, nukošti ir įberti cukraus. Paimkite pusę citrinos ir išspauskite sultis.
3 žingsnis
Į arbatą įpilkite želatinos ir gerai sumaišykite, kol želatina ištirps. Paruoškite vaisius, kol arbata vėsta.
4 žingsnis
Supjaustykite bananą kvadratėliais, nulupę, nuplaukite vynuoges, atskirkite uogomis. Kiekvieną uogą perpjaukite per pusę. Tada supjaustome apelsiną.
5 žingsnis
Imame tinkamą patiekalą ir į jį dedame vaisių, užpilame anksčiau paruošta želatina. Mes paliekame desertą per naktį šaldytuve. O ryte jums patiks skanus ir sveikas desertas.
