Dažniausi pusryčiai vaikams yra košė su pienu. Bet ką daryti, jei dėl kokių nors priežasčių vaikas nevalgo pieno košės? Mūsų straipsnyje rasite keletą skanių ir sveikų kruopų idėjų - be pieno.
Pamaitinti vaiką skaniais pusryčiais dažnai būna iššūkis. Jei dėl kokių nors priežasčių vaikas nevalgo pieno produktų, užduotis tampa dvigubai sunkesnė. Štai keletas idėjų, kurios gali jums padėti šiame sunkiame darbe:
· Kai kuriuos grūdus galima virti be pieno. Geras variantas yra ryžių košė su razinomis ir cinamonu arba su obuolių, kriaušių, bananų gabalėliais. Taip pat galite virti avižinius dribsnius.
· Kitas košės be pieno variantas yra manų košė pudingo pavidalu. Galite jį paruošti taip: iš mėgstamų uogų ar vaisių išvirkite gausų kompotą, perkoškite. Į verdantį kompotą įpilkite manų kruopų, kaip ir tirštos košės, tada uogų ar vaisių gabalėlių. Nuplaukite mažus puodelius šaltu vandeniu ir užpilkite karšta koše. Palikite pudingą atvėsti. Ryte puodelį atsargiai apverskite ant lėkštutės, papuoškite augaliniu kremu ar uogiene ir pudingą patiekite su sultimis ar žele.
· Moliūgų košę galima virti be pieno. Norėdami tai padaryti, pasirinkite saldų, be pluošto moliūgą. Virkite jį su cukrumi ir cinamonu šiek tiek vandens, sutrinkite, supilkite nuplautą sorą ir palaikykite iki dangčio ant silpnos ugnies. Į tokią košę galite įpilti šiek tiek augalinio aliejaus.
Galiausiai naminis muslis yra dar vienas geras pasirinkimas gausiems pusryčiams be pieno. Galite juos virti, prisitaikydami prie savo vaiko skonio: supjaustykite riešutus, sausas keptuvėje greitas avižų dribsnius, dėkite linų sėklų, smulkiai supjaustytų džiovintų spanguolių ar vyšnių, džiovintų abrikosų … Tokius musliukus galite patiekti su sultimis ar sojų pienu, šie pusryčiai bus ne tik skanūs ir sveiki, bet ir labai spalvingi.
Įsivaizduokite, išbandykite įvairius variantus - ir jūsų vaikas tikrai įsimylės skanius ir sveikus javus, pagamintus motinos rankomis.
