Šviežiose žalumynuose yra daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Žalieji yra nepakeičiama sveikos mitybos dalis, todėl pridėkite jų prie salotų, sriubų, patiekalų ir būkite sveiki. Apsvarstykite naudingiausias ir vaistines žoleles.
Nurodymai
1 žingsnis
Petražolės
Petražolėse yra vitaminų B, E, C, beta-karotino, kalcio, kalio, geležies, magnio, cinko, fosforo. Paprastai sutinkama petražoles laikyti vyrišku afrodiziaku; pavartojus jų, poveikis pasireiškia kitą dieną. Pagal beta karotino kiekį petražolės nusileidžia tik morkoms, todėl petražolės labai naudingos regėjimui. Petražolių sultinys naudingas hipertenzija sergantiems pacientams, nes tai sumažina kraujospūdį. Iš šios žalumos pagamintos kaukės gaivina ir atjaunina odą, taip pat pašviesina odos strazdanas. Petražolės yra puikus diuretikas, todėl galite saugiai gerti infuziją nuo edemos.
2 žingsnis
Krapai
Krapuose yra vitaminų C, B1, B2, P, beta-karotino, folio rūgšties, geležies, kalio, magnio. Krapai įrodė save kovoje su meteorizmu. Krapų sėklų nuoviras skiriamas naujagimiams, norint pašalinti dieglius, o nuoviras taip pat padidina maitinančių motinų laktaciją. Švieži krapai puikiai pašalina nemalonų, įskaitant alkoholinį, kvapą iš burnos. Losjonai su krapų nuoviru padeda gydyti uždegimines akių ligas.
3 žingsnis
Salierai
Salieruose yra vitaminų B1, B2, C, E, kalio, natrio, geležies, mangano, fosforo. Podagrai rekomenduojama naudoti salierą. pašalina šlapimo rūgšties perteklių iš organizmo. Salierai taip pat puikiai sumažina kraujospūdį, malšina patinimus, taip pat ramina nervus.
4 žingsnis
Bazilikas
Bazilikuose yra vitaminų A, C, PP, B2, karotino, rutino. Baziliko nuoviras naudojamas sausam kosuliui gydyti, su nuolatiniais galvos skausmais. Baziliko vandens ekstraktai naudojami gastritui ir kolitui gydyti. Bazilikas puikiai dezodoruoja burnos ertmę, pašalindamas nemalonų kvapą, taip pat naikina burnos bakterijas.
