Figose yra daug kalio, kuris sumažina cholesterolio kiekį organizme. Graikinis riešutas taip pat yra labai sveikas. Figų ir graikinių riešutų derinys turi neįprastą ir neapsakomą skonį.
Tai būtina
- - 1-2 skiltelės gvazdikėlių
- - 0,5 šaukštelio cinamono
- - 1 stiklinė vandens
- - ledai
- - 1, 5 stiklinės pieno
- - 0,5 puodelio graikinių riešutų
- - 10 vnt. džiovintos figos
- - 250 g cukraus
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia paimkite figas ir gerai nuplaukite, užpildykite karštu pienu 1, 5-2 valandas.
2 žingsnis
Graikinius riešutus susmulkinkite, tačiau įsitikinkite, kad jie nėra per maži. Dalis riešutų turėtų likti nepažeisti dekoravimui.
3 žingsnis
Sumaišykite riešutus su cinamonu ir 1-2 valg. l. Sachara.
4 žingsnis
Figose būtina padidinti angą vaisių užpildymui įdaru. Užpildykite figas cukrumi dengtais graikiniais riešutais ir 2–3 šaukšteliais. cinamono.
5 žingsnis
Įdėkite įdarytas figas į puodą. Įpilkite vandens, cukraus ir gvazdikėlių. Ir padek nedidelę ugnį.
6 žingsnis
Kai užvirs, tęskite dar 20-25 minutes.
7 žingsnis
Į lėkštę dėkite ledų, viršuje - figų, ant figų - pusę graikinio riešuto. Supilkite padažą, likusį nuo troškinimo.
