Jei paklausite vidutinio žmogaus, kokia yra cukraus žala, jis greičiausiai pasakys, kad tai yra dantų ėduonis ir antsvoris. Tačiau vargu ar kas žino, kad dažnas cukraus vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti ankstyvą dantenų senėjimą ir net puvimą.
Cukrus nepastebimai patenka į kūną
Galite laikytis gana sveikos mitybos, tačiau per dieną suvalgykite didžiulį kiekį cukraus to nežinodami. Daug cukraus slepia visiškai netikėti ir, atrodytų, sveiki maisto produktai, tokie kaip jogurtai, sriubos, maisto produktai ir paruošti patiekalai. Vadinamasis paslėptas cukrus daro didžiulę žalą žmogaus sveikatai ir neturi jokios maistinės vertės. Jau seniai įrodyta, kad šis produktas yra pagrindinė nutukimo ir diabeto priežastis.
Cukrus sukelia ankstyvą senėjimą
Cukrus veikia odos baltymų, ypač kolageno ir elastino, lankstumą ir struktūrą. Šis efektas daro odą jautresnę ir neapsaugotą, todėl per anksti atsiranda raukšlių.
Hormonų disbalansas
Cukrus neigiamai veikia hormonus ir netgi gali sukelti disbalansą. Jei vis dėlto trokštate šokolado, tuomet geriausia rinktis tamsių veislių su mažu cukraus kiekiu.
Prostracija
Žmonės, turintys aktyvų gyvenimo būdą ir sportą, jau seniai žino, kad valgant cukrų sumažėja aktyvumas ir išeikvojama energija. Nė vienas sportininkas niekada nepagalvos prieš atsakingą startą valgyti daug cukraus turinčio produkto.
Priklausomybę
Cukrus, panašus į narkotikus, gali sukelti organizmo priklausomybę. Žmogus paprasčiausiai nesijaus sotus, kol nesuvalgys ko nors saldaus, todėl kartais gali būti labai sunku visiškai atsisakyti cukraus.
Pūvančios dantenos
Be dantų ėduonies, cukrus neigiamai veikia dantenas, prisidedantis prie dantų netekimo. Norėdami atgaivinti kvėpavimą ir sustiprinti dantenas, kurį laiką po valgio kramtykite krapus, petražoles, gvazdikėlius, anyžius ar mėtas.
Neigiamas poveikis imuninei sistemai
Cukrus maitina žarnyne esančias mieles. Kad organizmas galėtų kovoti su infekcijomis, gyvybiškai svarbu išlaikyti sveiką naudingų bakterijų pusiausvyrą, ir, kaip žinote, 80% imuninės sistemos yra žarnyne.
Cukrus sukelia gausų prakaitavimą
Kaip bebūtų keista, cukraus vartojimas gali sukelti didelį prakaitavimą. Šis produktas yra stiprus toksinas, kurį kūnas bando pašalinti per pažastų prakaito liaukas. Blogas kvapas ir tamsūs ratilai ant drabužių yra apgailėtinos per didelio cukraus vartojimo pasekmės.
Širdies ligos
Cukrus gali būti pagrindinė širdies ligų priežastis, nes jis padidina cholesterolio kiekį ir sukelia arterijų sienelių storėjimą, trukdantį kraujotakai.
Pūtimas ir sunkumas skrandyje
Šios nemalonios akimirkos taip pat gali būti susijusios su dideliu cukraus kiekiu organizme. Naudingų bakterijų pusiausvyros sutrikimas žarnyne sukelia nemalonų sunkumo jausmą.
Odos išsekimas
Cukrus gali nepataisomai pakenkti jūsų odai. Patekęs į organizmą, cukrus jungiasi su būtinosiomis riebalų rūgštimis, kurios sudaro išorinį odos ląstelių sluoksnį. Tai apsaugo maistines medžiagas nuo odos ląstelių ir blokuoja toksinų išsiskyrimą. Taigi, užuot išleidę daug pinigų visoms grožio priemonėms ir procedūroms, kodėl ne tik sumažinsite suvartojamo cukraus kiekį.
