Kartu su sparčiu kavinių populiarėjimu visame pasaulyje, ginčai dėl gėrimo įtakos sveikatai tampa vis aršesni. Šio gaivinančio gėrimo priešininkai kalba apie virtinę ligų, kurios gali išprovokuoti nuolatines kavos pertraukėles. Kurie šalininkai teigia, kad kava yra tikras vaistas. Tik ekspertai gydytojai, kurie neskuba daryti kategoriškų išvadų, gali išspręsti ginčą.
Kur yra norma?
Manoma, kad reguliarus kavos vartojimas sukelia priklausomybę. Tai bene vienintelis mitas, kurį ekspertai vieningai paneigia. Priklausomybė reiškia nuolatinį „dozės“didinimą. Kavos mėgėjai neturi nepataisomo noro suvartoti kuo daugiau gėrimo. Todėl, atsižvelgiant į asmeninius poreikius ir organizmo savybes, kiekvienas vartojimo lygis yra skirtingas.
Vidutiniškai manoma, kad nepakenkiant sveikatai per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 2 puodelius kavos. Tai reiškia standartinį natūralios kavos puodelį be pridėto pieno ir kt. Tiems, kurie vartoja daugiau, kyla pavojus gydytojams.
Grėsmė kavos puodelyje
Gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti kavos gėrimais žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, inkstų nepakankamumo ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligų. Nerekomenduojama gerti kavą žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Be to, kavos mėgėjai, linkę į sąnarių ligas, turėtų kuo labiau sumažinti mėgstamo gėrimo vartojimą. Dideliais kiekiais kofeinas iš organizmo išskalauja kalcį, kuris ateityje gali išprovokuoti artritą.
Išgerti puodelį kavos tuščiu skrandžiu gali sau leisti tik sveiko skrandžio žmogus. Žmonėms, turintiems polinkį į gastritą, toks valgis gali sustiprinti ligą.
Kavos mėgėjai turėtų žinoti, kad rūgšti aplinka, kurią sukelia gėrimas burnoje, išprovokuoja dantų ėduonį. Todėl protinga po kiekvieno gėrimo praskalauti burną ir tuo pačiu metu užtepti remineralizuojantį gelį.
Kava yra vaistas
Kava yra stiprus nervų sistemos stimuliatorius, kuris paaiškina garsų gėrimo pabudimo poveikį. Ryte išgerdami puodelį kavos, galite padidinti efektyvumą, susikaupimą ir budrumą. Tačiau po 2, 5 valandų poveikis išnyksta.
Kavą rekomenduojama gerti protingomis dozėmis, intensyviai veikiant smegenis. Kofeinas žymiai padidina smegenų aprūpinimą krauju, o tai leidžia greičiau susitvarkyti su intelektiniu darbu ir padidinti bendrą savijautą. Kvepiančiame gėrime esantis „laimės hormonas“- serotoninas - gali pagerinti psichoemocinę būseną ir išsklaidyti bliuzą.
Gydytojai rekomenduoja gerti nedidelį kiekį kavos žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį. Tai leis greitai atsigauti ir pagerinti savijautą, nors ir trumpam.
Be to, kaip rodo naujausi moksliniai tyrimai, kofeinas teigiamai veikia riebalų skaidymąsi organizme. Taigi saikingas kavos vartojimas leidžia kovoti su tulžies akmenų liga.
Gydytojai dažnai rekomenduoja į pacientų, kurie budi, susiduria su radiacijos poveikiu, dietą įtraukti gaivinantį gėrimą. Keista, kad kava padidina organizmo apsaugą nuo radiacijos.
