Melionas sukelia daug diskusijų tarp mitybos specialistų. Kai kurie iš jų yra tikri, kad dažnas šios skanios uogos naudojimas kelia tikrą pavojų sveikatai. Tačiau žmonės įpratę nuolat susidurti su visokiais draudimais ir jie toli gražu ne visada pateisinami. Kuo naudingas melionas ir kaip jį reikia valgyti, kad nepakenktų jūsų organizmui.
Melionas yra labai turtingas skaidulomis ir jo virškinimo procesas vyksta ne skrandyje, o žarnyne. Pasirodo, jei jūs turėjote sočius pietus ir desertui valgėte sultingą melioną, tai jis, kartu su likusiais produktais, užsitęsia skrandyje, kur prasideda fermentacijos procesas. Tai gali sukelti pilvo skausmą, pykinimą, meteorizmą ir net vėmimą.
Melionas taip pat gali sukelti sunkų skrandžio sutrikimą, kai jis derinamas su medumi, pienu ir alkoholiu.
Kaip valgyti melioną
Šią skanią uogą reikėtų valgyti atskirai nuo kitų produktų, nieko negeriant. Po meliono geriausia visiškai susilaikyti nuo bet kokio maisto maždaug dvi valandas. Turėtumėte skirti laiko virškinti, kad rimtai nesutriktumėte virškinamojo trakto.
Šis produktas turi gryną vidurių laisvinamąjį poveikį, todėl melionas dažnai rekomenduojamas žarnyno valymui. Kai kurie ekspertai siūlo net specialią valomąją melionų dietą, kuri padės efektyviai kovoti su antsvoriu, tačiau reikia atsiminti, kad kategoriškai neįmanoma laikytis tokios dietos ilgiau nei savaitę - galite sutrikdyti skrandžio ir žarnyno mikroflorą..
Kam draudžiama melionas?
Sergant cukriniu diabetu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, melionas yra kontraindikuotinas. Melioną reikia išmesti ir žindymo metu, nes kūdikiui gali sutrikti skrandis.
