Pasaulyje saldainius dievina labai daug įvairaus amžiaus žmonių. Dabar yra labai daug įvairių desertų ir delikatesų, kurie gali patenkinti net patį rafinuotiausią gurmaną. Tačiau tarp visos šios veislės yra saldumynų, kurie ypač kenkia žmogaus sveikatai.
Pagrindinė bet kurio saldaus produkto žala, kaip taisyklė, yra ta, kad jame gausu cukraus. O cukrus, kaip žinote, neigiamai veikia ne tik figūrą, bet ir sveikatą, vidaus organų ir sistemų veiklą. Be to, šiuolaikinių užkandžių sudėtyje vis daugiau yra kenksmingų priemaišų: konservantų, kvapiųjų medžiagų, įvairių kvapiųjų medžiagų priedų ir kt. Kokių saldumynų turėtumėte būti labai atsargūs?
7 kenksmingiausi ir pavojingiausi saldūs maisto produktai
Nuga ir turkų malonumas. Rytų saldumynai yra mėgstamas daugelio skanėstas. Tačiau, nepaisant didelio cukraus kiekio, jie labai prastai kovoja su badu, tuo tarpu aktyviai naudojant tokius produktus rizika priaugti papildomų svarų yra labai didelė. Pernelyg didelis nuga ar turkų malonumas dieta gali sukelti diabetą ar sunkius spuogus. Šie produktai yra griežtai draudžiami žmonėms, sergantiems pankreatitu. Be to, rytietiški saldumynai kelia tam tikrą pavojų, nes šiuolaikiniuose produktuose yra labai mažai natūralių ingredientų. Juos keičia dirbtiniai priedai, cheminiai skoniai. To perteklius gali neigiamai paveikti jūsų savijautą.
Bet koks saldainis. Tokių produktų žala visų pirma slypi tame, kad tokie saldumynai gali labai lengvai sužeisti burnos gleivinę, subraižyti dantenas. Todėl vaikams juos reikia duoti atsargiai ir įsitikinti, kad vaikai tokių saldainių negraužė, nes visai nėra sunku sulaužyti dantis ant ledinukų. Šiuose saldumynuose yra daug dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir cukraus. Dėl to, kad jie ištirpsta labai ilgai, jis pritraukia įvairias patogenines bakterijas, kurios gali prasiskverbti iš burnos į kūną ir sukelti įvairius uždegimus ir skausmingas sąlygas.
Šokolado gabalėliai. Toks skanėstas, jei jį valgote labai aktyviai, gali sukelti kraujagyslių ir širdies problemas, išsivystyti kasos ligas ir padidinti diabeto riziką. Saldžių batonėlių sudėtyje nėra skaidulų, praktiškai nėra naudingų elementų ir vitaminų. Tačiau juose gausu riebalų ir greitųjų angliavandenių. Šis derinys neigiamai veikia smegenų veiklą, padidina nutukimo grėsmę. Šokoladinių plytelių žala slypi tame, kad juos suvalgius, alkio jausmas labai greitai grįžta.
Kukurūzų pūstos lazdelės ir įvairūs vafliai. Šie maisto produktai yra supakuoti su trans-riebalais. Juose yra įvairių medžiagų, kurios, laikui bėgant kaupdamosi žmogaus organizme, gali sukelti vėžį. Vaflių gabalėliai ir kukurūzų lazdelės subtiliai įstringa tarp dantų ir kartais gali būti itin sunkiai išvalomos. Lengva atspėti, kad panaši situacija, reguliariai kartojama, išprovokuoja kenksmingų bakterijų skaičiaus padidėjimą burnos ertmėje, sukelia dantų ir dantenų problemų. Be to, šie skanėstai, ypač vafliai, turi daug kalorijų. Jie ilgai nesisotina, energija iš jų greitai sunaudojama, tačiau priaugti daug papildomų svarų yra labai įmanomas piktnaudžiavimo kenksmingais vafliais ir kukurūzų lazdelėmis rezultatas.
Halva. Atrodytų, kad šis produktas atrodo kuo natūralesnis, nes chalva gali rimtai pakenkti žmogaus organizmui. Tačiau šiame saldume gali būti daug kadmio, dirbtinių saldžių priedų. Kai kuriuose produktuose taip pat yra GMO.
Irisas ir vaisių irisas. Šie skanėstai pirmiausia kenkia dantims. Jie labai lengvai sunaikina dantų emalį, nuo ypač lipnaus iriso, jūs galite visiškai likti be plombų. Tokie saldūs produktai sukuria idealias sąlygas kenksmingų mikroorganizmų veiklai burnos ertmėje. Todėl padidėja uždegiminių procesų, veikiančių dantenas, rizika. Be to, mikrobai gali patekti į virškinamąjį traktą ir sukelti rimtų jų darbo sutrikimų. Sviestas ir irisas, įskaitant sąlygiškai natūralius (vaisius, uogas), yra labai gausiai pagardintas cukrumi ir kvapiosiomis medžiagomis. Tai neigiamai veikia kūno svorį ir gali sukelti nutukimą, jei tokie saldumynai valgomi dideliais kiekiais ir reguliariai.
Kramtomas marmeladas. Šiuose saldžiuose produktuose yra ne tik cukraus jūra ir specifiniai skoniai, galintys paveikti žmogaus savijautą. Juose dažnai yra citrinų rūgšties, kuri turi destruktyvų poveikį dantų emaliui. Pernelyg didelis guminukų vartojimas neišvengiamai sukelia dantų ėduonį ir kitas dantų problemas.
