Ši žolė laikoma labai naudinga, ir visi bent kartą apie ją yra girdėję. Ne visada galima rasti pas dachas, tačiau parduotuvių lentynose jis parduodamas gana dažnai.
Špinatai labai dažnai naudojami kulinarijoje ir alternatyvioje medicinoje, nes juose yra daug naudingų medžiagų ir mikroelementų. Ją valgant, pradeda geriau veikti atmintis, sustiprėja kraujagyslės ir pagerėja žarnyno veikla.
Šiame augale yra baltymų, organinių rūgščių, skaidulų, krakmolo. Šios kompozicijos dėka pagreitėja organizmo medžiagų apykaita. Be to, špinatai naudingi imuninei sistemai ir skydliaukei. Reguliarumas yra svarbus vartojant špinatų sultis. Vieno karto neturėtumėte tikėtis puikių rezultatų.
Esant skrandžio ir žarnyno darbo problemoms, taip pat rekomenduojama naudoti špinatų sultis, nes tai palengvins uždegimą ir pagerins našumą. Špinatų sultys stiprina nervų sistemą ir padeda susidoroti su kraujo ligomis.
Kaip gaminate špinatų sultis?
Visi naudingiausi vitaminai laikomi tik šviežiai spaustose sultyse. Po kurio laiko vitaminai ir mineralai išnyksta. Šias sultis lengva paruošti. Iš bet kokio kiekio išspauskite sultis iš špinatų lapų. Šaldytuve jį galima laikyti ne ilgiau kaip 24 valandas.
Kalbant apie dozavimą, geriau kreiptis į gydytoją, nes esant skirtingoms sveikatos problemoms turėtų būti skirtingas sulčių kiekis. Įprasta sulčių norma žmogui yra apie 200 gramų per dieną. Jei norite, prieš naudojimą galite pridėti medaus.
Niuansai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš naudojant:
- Būna, kad išgėręs sultis žmogus patiria ne itin malonius pojūčius ir gali į sultis įpilti mineralinio vandens. To daryti nereikėtų, nes lėtinės ligos gali pablogėti.
- Sultis rekomenduojama gerti su šiaudeliu. Kiekvieną gurkšnį būtina įsivaizduoti, kaip kūnas užpildytas vitaminais ir mikroelementais.
- Negalima derinti kitų nektarų su špinatų sultimis.
- Gerti sultis negalima kartu su maistu.
- Nepamirškite apie skrandžio rūgštingumą. Normalaus ir mažo rūgštingumo žmonės sultis turėtų vartoti pusvalandį prieš valgį, o turintys didelį rūgštingumą - valandą po jų.
