Taip, sunku mus vadinti pionieriais, tačiau mes, pritaikydami žinias praktikoje, atsijojome nereikalingus dalykus, pridėjome keletą postulatų ir siūlome universalų būdą teisingai maitintis.
Nurodymai
1 žingsnis
Taigi, pradėkime nuo Avino - ugnies ženklo, karštakošio, kartais ekscentriško, prieštaringo ir kūrybingo. Jie mėgsta aštrų, keptą, rūkytą ir dažnai nežino priemonės. Todėl pirmiausia svarbu išmokti tai, kad tiesiog būtina save riboti ir tramdyti. Vaisiai, daržovės ir liesa mėsa ne tik puikiai numalšins alkį, bet ir suteiks papildomą stimulą smegenų ląstelėms. Bet riebus ir aštrus, keptas ir rūkytas, kaip ir alkoholis, turi būti griežtai ribojamas. Priešingu atveju žymiai padidėja virškinimo trakto, nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų komplikacijų rizika.
2 žingsnis
Jautis, kaip ramus, gana subalansuotas, žemiškas zodiako ženklas, neturėtų pamiršti fizinės veiklos. Juk polinkis į antsvorį dažnai sukelia nutukimą. Jaučiui svarbu gauti vitaminų iš vaisių ir daržovių, kitaip ramybė grasina virsti apatija.
Beje, dėl tam tikro zodiako polinkio į vidurių užkietėjimą, jie turi atidžiai stebėti savo mitybą.
3 žingsnis
Dvyniai turi remtis ne tik daržovėmis, bet ir paukštienos mėsa (kalakutiena, vištiena, kurapka, antis), nes šis zodiako oro ženklas niekaip nėra linkęs į vegetarišką gyvenimo būdą. Naudinga kompensuoti energijos sąnaudas jiems naudojant įvairių rūšių riešutus ir ankštinius augalus. Apskritai maistas Dvyniams turėtų būti lengvas ir tuo pačiu sveikas, nes jie retai renkasi atskirus patiekalus arba „dažnai mažomis porcijomis“.
