Ne paslaptis, kad dauguma žmonių, net tie, kurie laikosi sveikos mitybos principų, kartas nuo karto nori valgyti greitą maistą. Ir dauguma jų žino, kad greitas maistas nėra pats sveikiausias maistas.
Kaip pagerinti greitą maistą ir nueiti į greito maisto kavinę, nepakenkiant sveikatai ir formai?
Visų pirma, lankymasis įvairiuose maitinimo punktuose neturėtų būti reguliarus, tai yra ne dažniau kaip 1-2 kartus per mėnesį. Geriau eikite į kavinę po pietų ar užkandžių, tada fiziškai negalėsite daug valgyti.
Studijuodami meniu, sustabdykite pasirinkimą ant mėsainio ar sūrio burgerio, be didelių macų ir kitų sumuštinių su priešdėliu didelis, dvigubas ar dvigubas.
Renkantis gėrimą, geriau sustoti prie dėžutės sulčių ar butelio mineralinio vandens, idealiu atveju be dujų, koloje ir kituose gazuotuose gėrimuose yra daug kalorijų ir nereikalingų spalvų bei skonių.
Bulvytės bulvytės yra mėgstamiausias daugumos kavinės lankytojų malonumas, tačiau rūpinantis savo sveikata verta jas pakeisti „kaimiško stiliaus“bulvėmis ar bet kuriomis kitomis, o ne keptomis bulvėmis. Padažai ir padažai paprastai siūlomi bet kokiam garnyrui, geriau su garnyru pasiimti garstyčių ar kečupų, nes majonezas ir sūris arba saldžiarūgščiai padažai yra labai kaloringi, o juose taip pat yra įvairių priedų ir skonio stipriklių.
Atėjo laikas desertui. Venkite bandelių ir bandelių, pakeisdami juos įprastais be sirupo ledais, uogiene ir šokolado drožlėmis, kurių reikalauja kavinės darbuotojai.
