Yra maisto produktų, kurių yra beveik kiekvieno sveiko gyvenimo būdo mėgėjo racione, tačiau yra daugybė „spąstų“. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tokia mityba yra gana naudinga.
Pasterizuotos sultys
Daugelis žmonių mano, kad sultys iš parduotuvių lentynų yra sveika alternatyva gazuotiems saldiems gėrimams. Iš tikrųjų taip nėra, faktas yra tas, kad daugumoje šių sulčių gėrimų yra itin didelis dirbtinai pridėto cukraus kiekis. Atitinkamai tarp soda ir tokių sulčių praktiškai nėra skirtumo.
Parduodant galite rasti produktą, ant kurio pakuotės parašyta, kad sulčių kiekis yra šimtas procentų, o kaina paprastai yra brangesnė nei sumaišyti „nektarai“. Šiuo atveju net toks brangus produktas nebus vertas savo pinigų, nes per tą laiką, kai jis buvo parduotas, dauguma svarbiausių vitaminų buvo sunaikinti dėl terminio apdorojimo ir laiko.
Kūdikių tyrė
Vaisių mišiniai, kurie parduodami stiklainiuose, paketėliuose, iš kurių vaikas išsiurbia visą šią masę, dažniausiai yra rinkodaros apgaulė. Ant pakuotės visada bus parašyta, kad šiame produkte yra daug vitaminų, mineralų ir nėra cukraus. Tačiau jie pasiekia gerą šių bulvių košės konsistenciją termiškai apdorodami ir sunaikindami natūralius makroelementus. Tada dirbtinai pridedama naudingų medžiagų, kurių organizmas praktiškai nesugeria, nes sutrinka vientisa natūralių vaisių sudėtis.
Sportinė mityba
Dažnai klaidinga nuomonė, kad jų svajonių kūną sukurti galima tik naudojant specializuotus sportininkams skirtus papildus. Jiems atrodo, kad jei jie suvartos baltymų skardinę, raumenų pažanga „pakils aukštyn“. Tiesą sakant, viskas yra kitaip, medžiagos, kurios patiekiamos prisidengiant „sportine mityba“, yra visiškai prieinamos per pilnavertę dietą.
Jums nereikia išleisti papildomų pinigų, kad būtumėte tinkami. Iš subalansuotos mitybos lengvai gausite visus reikalingus elementus ir vitaminus bei galėsite progresuoti sporto salėje.
Medus iš parduotuvių
Šiuolaikinio žmogaus galvoje yra mitas, sakantis, kad bet kuris medaus produktas yra maistinių medžiagų sandėlis ir turi gydomųjų savybių. Pirmiau nurodyti parametrai yra susiję su šviežiu, natūraliu produktu. Kalbant apie parduotuvėje pirktą medų, viskas nėra taip paprasta.
Už palyginti brangias išlaidas gausite įvairių bitynų likučių mišinį, kartais pridėtą cukraus. Pirkite medų tik ten, kur tikrai esate tikri dėl jo kilmės, ir geriau susilaikykite nuo populiarių analogų, nes jie praktiškai nesiskiria nuo cukraus.
Taigi, dietą rengkite protingai, niekada nepamirškite, kad šiuolaikinė rinkodaros sistema sugeba užmaskuoti kenksmingus produktus, pateikdama juos kaip kažką naudingo. Galima susikurti padorią fizinę formą nepridėjus įvairios sportinės mitybos, subalansuoti mitybą.
