Bananai yra viena skaniausių ir sveikiausių uogų veislių. Bet ar juos galima naudoti maitinant kūdikius?
Bananai yra žinomi dėl didžiulio medžiagų kiekio jų sudėtyje. Juose yra šie vitaminai ir mineralai:
1. Vitaminas B3 vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant riebalus ir baltymus. Dėl šio vitamino sumažėja cholesterolio kiekis.
2. Vitaminas B5 padeda pagerinti angliavandenių ir riebalų apykaitą.
3. Vitaminas B6 stiprina dantų, dantenų tvirtumą, gerina odos būklę.
4. Kalcis stiprina nagus, apsaugo juos nuo stratifikacijos, plaukų slinkimo.
5. Kalis yra ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinių slėgio šuolių, širdies problemų, apsaugančių sėdmenis, kojas nuo celiulito atsiradimo.
Dėl puikios sudėties vienas bananas prisotina maitinančių motinų organizmą vitaminais, kurie reikalingi atsigauti po gimdymo ir gerai vystytis kūdikiui.
Nepaisant didžiulio vitaminų ir maistinių medžiagų, esančių šiose maistingose uogose, nevalia valgyti bananų. Ypač tai turėtų prisiminti mergaitės ir moterys, neseniai tapusios motinomis.
Žindydami kūdikį turite atidžiai stebėti savo mitybą. Šiuo laikotarpiu moters kūnas keičiasi, todėl dietai reikia tam tikro kiekio maisto su sveikais produktais. Daugelis žmonių be perstojo girtauja, o tai gali sukelti įvairaus lygio nutukimą ir sveikatos problemas.
Kad nepakenktumėte savo kūnui ir kūdikiui, iš baimės neturėtumėte atsisakyti vaisių ir uogų, o ypač bananų. Teisingai naudojant, bananai bus naudingi tik jums.
Į ką atkreipti dėmesį paėmus bananą?
Kai suvalgysite bananą ir maitinsite kūdikį motinos pienu, stebėkite, ar kūdikiui nėra neigiamų reakcijų. Jei naujagimio kūne atsiranda bėrimas, išmatos smarkiai pasikeičia, pablogėja miegas, tada bananų teks atsisakyti, kitaip uogų vartojimas gali virsti blogomis pasekmėmis.
Jei reakcijos nerandamos, tada šis vaisius tinka jums abiem, galite saugiai jį įtraukti į savo dietą, tačiau saikingai.
Pogimdyviniu laikotarpiu ir maitinant krūtimi moters kūnas tampa jautresnis ir imlesnis išoriniam pasauliui. Neigiama reakcija taip pat gali pasireikšti tokiems produktams, su kuriais anksčiau nebuvo jokių problemų. Jei jūsų išmatos sutrinka, atsiranda vidurių užkietėjimas arba, priešingai, tampa skystesnė, visa tai bus perduota jūsų vaikui. Norėdami išvengti tokių pasekmių, įsiklausykite į savo ir ką tik gimusio kūdikio kūną.
