Tikriems madistams šiandien harmonija yra kasdienių pastangų sau rezultatas. Tačiau neturėtumėte savęs riboti, nes yra daugybė dietinių patiekalų receptų, kurie yra skanūs ir padės išlaikyti puikią figūrą.
Tai būtina
1 cukinijos; 150 g karališkų krevečių; 4 skiltelės česnako; citrina; 15 g sojos padažo; 15 g sausų Provanso žolelių; 1/2 šaukštai. apelsinų sultys; 35 g baltojo vyno
Nurodymai
1 žingsnis
Cukiniją supjaustykite apskritimais, 3 minutes pavirkite verdančiame vandenyje, išdžiovinkite ir pakepinkite aliejuje, įpildami smulkinto česnako.
2 žingsnis
Supilkite krevetes su sultimis ir palikite 20 minučių. Tada kepkite aliejuje 2 minutes, įpilkite Provanso žolelių, vyno, išspauskite 1/2 citrinos sulčių ir virkite 3 minutes.
3 žingsnis
Įdėkite krevetes ant cukinijos griežinėlių, užpilkite likusias sultis, užpilkite sojos padažu ir patiekite.
