Vištienos Ir Brokolių Pyragas Su Sūriu

Vištienos Ir Brokolių Pyragas Su Sūriu
Vištienos Ir Brokolių Pyragas Su Sūriu

Turinys:

Anonim

Kaip pasilepinti skaniais, bet ne per daug kaloringais kepiniais? Mažai kaloringas, sultingas ir soti vištienos pyragas kartu su brokoliais su kiaušinių jogurtu ir sūrio padažu puikiai atliks darbą.

Vištienos ir brokolių pyragas su sūriu
Vištienos ir brokolių pyragas su sūriu

Tai būtina

  • - Paruošta sluoksniuota tešla - 450 g
  • - Brokoliniai kopūstai - 400 g
  • - Vištienos krūtinėlė - 300 g
  • - Kiaušinis - 1 vnt
  • - Natūralus jogurtas - 200 g
  • - Sūris - 150 g
  • - Druska
  • - Prieskoniai

Nurodymai

1 žingsnis

Gatavą sluoksniuotą tešlą atitirpinkite kambario temperatūroje 40 minučių.

2 žingsnis

Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais kubeliais ir kepkite sausoje keptuvėje.

3 žingsnis

Mes išardome brokolius į žiedynus ir dedame į keptą vištieną. Įpilkite 100 g vandens ir troškinkite kartu, kol brokolis bus pusiau išviręs.

4 žingsnis

Atšildytą tešlą lengvai iškočiokite ir suberkite į silikoninę formą, formuodami šonus.

5 žingsnis

Kiaušinį sumaišykite su jogurtu, pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių.

6 žingsnis

Ant tešlos paskleidžiame brokolius su vištiena, užpilame ant viršaus užpilant jogurtu ir kiaušiniais.

7 žingsnis

Trys sūriai ant rupios trintuvės ir pabarstykite pyragą.

8 žingsnis

Pyragą dedame į įkaitintą iki 200 laipsnių orkaitę 30 minučių.

Rekomenduojamas:

Vištienos Brokolių Salotos

Vištienos Brokolių Salotos

Brokoliai ir vištiena yra labai sveikos salotos. Vištienos kiekį apskaičiuokite pagal brokolių galvutės dydį. Galite užpildyti majonezu ir grietine. Tai būtina Šešioms porcijoms: - 2 vištienos krūtinėlės; - 1 brokolinių kopūstų galva

Kaip Pasigaminti Brokolių Ir Vištienos Pyragą

Kaip Pasigaminti Brokolių Ir Vištienos Pyragą

Nežinote, ką gaminti su brokoliais? Nustebinkite savo namus paprastu receptu! Vištienos ir brokolių derinys suteikia nuostabų skonį. Tai būtina -2 puodeliai brokolių -1/2 puodelio tarkuoto čederio sūrio -1 puodelis virtos vištienos, kapotos -2 kiaušiniai -1/2 mažas svogūnas -1 stiklinė pieno -1/2 šaukštelio druskos -1/4 arbatinio šaukštelio pipirų Nurodymai 1 žingsnis Įkaitinkite orkaitę iki 300 °

Vištienos Ir Brokolių Troškinys

Vištienos Ir Brokolių Troškinys

Šio skanaus ir sveiko patiekalo paslaptis yra padaže. Vištienos ir brokolių troškinys puikiai tiks jaukiai namų vakarienei ir šventiniam stalui. Pasirodo, kad gražu, užpilta ant viršaus su sūrio padažu. Tai būtina Aštuonioms porcijoms:

Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu

Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu

Brokoliai yra sveikas ir nekaloringas produktas, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Brokoliai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir įveikti peršalimą. Tai būtina 200 gramų brokolių 150 gramų pievagrybių, 5 kiaušiniai, 0,5 puodelio pieno 0,5 puodelio miltų 100 gramų kietojo sūrio šiek tiek druskos 2 šaukštai

Kreminė Brokolių Sriuba Su Sūriu

Kreminė Brokolių Sriuba Su Sūriu

Tyrės sriuba pasirodo tiršta ir soti. Dėl brokolių ir sūrio jame mažai kalorijų. Tai būtina - 100 g minkšto sviesto, - 1 svogūnas, - 1 morką, - ketvirtadalis stiklinės miltų, - 2 puodeliai grietinėlės ir pieno mišinio, - 2 puodeliai daržovių sultinio, - 1 brokolių galva, - žiupsnelis muskato, - 250 g kietojo sūrio, - druskos ir pipirų pagal skonį