Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu

Turinys:

Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu
Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu

Video: Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu

Video: Kaip Pasigaminti Brokolių Troškinį Su Grybais Ir Sūriu
Video: Troškinys su brokoliu skanumėlis 2024, Kovas
Anonim

Brokoliai yra sveikas ir nekaloringas produktas, kuriame yra daug vitaminų ir mineralų. Brokoliai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir įveikti peršalimą.

Kaip pasigaminti brokolių troškinį su grybais ir sūriu
Kaip pasigaminti brokolių troškinį su grybais ir sūriu

Tai būtina

  • 200 gramų brokolių
  • 150 gramų pievagrybių,
  • 5 kiaušiniai,
  • 0,5 puodelio pieno
  • 0,5 puodelio miltų
  • 100 gramų kietojo sūrio
  • šiek tiek druskos
  • 2 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus.

Nurodymai

1 žingsnis

Į puodą supilkite šaltą vandenį, įberkite truputį druskos ir virkite brokolius, kol pusė išvirs.

2 žingsnis

Brokolius padalykite į žiedynus. Brokolio žiedynus tolygiai paskirstykite ant kepimo indo.

3 žingsnis

Pievagrybius gerai nuplaukite, supjaustykite griežinėliais ar ketvirčiais. Uždėkite grybus ant brokolių. Apšlakstykite augaliniu arba alyvuogių aliejumi.

4 žingsnis

Lengvai išplakite penkis kiaušinius, įpilkite pusę stiklinės pieno, druskos ir gerai išmaišykite.

5 žingsnis

Į kiaušinių ir pieno mišinį suberkite persijotus miltus (geriau dėti dalimis, kad neliktų gumuliukų), išmaišykite.

6 žingsnis

Įpilkite paruošto tarkuoto sūrio (atidėkite šiek tiek sūrio indui pabarstyti), išmaišykite.

7 žingsnis

Gautą kopūstų masę užpilkite grybais, ant viršaus pabarstykite likusiu sūriu.

8 žingsnis

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Apvyniokite kopūstų ir grybų patiekalą folija. Įdėkite indą į orkaitę ir kepkite pusvalandį.

9 žingsnis

Gatavą troškintuvą šiek tiek atvėsinkite (pakaks 10–15 minučių). Supjaustykite porcijomis ir patiekite su grietine.

Rekomenduojamas: