Šviežios daržovių sultys ypač mėgstamos sveikatos gynėjų. Žiemos avitaminozės metu jie gali duoti neįkainojamos naudos - aprūpinti organizmą „gyvais“vitaminais ir mikroelementais, taip sustiprindami imuninę sistemą. Tarp daržovių sulčių morkos yra viena iš prieinamiausių ir sveikiausių. Jei jį reguliariai naudosite, pastebimai pagerės regėjimas, pagerės virškinimas, padidės organizmo atsparumas infekcinėms ligoms.
Tai būtina
- - morkų;
- - grietinėlės ar pieno;
- - daržovių aliejus.
Nurodymai
1 žingsnis
Sultims rinkitės morkas. Ji turėtų būti ryškiai oranžinė. Tai rodo didelį naudingo karotino kiekį. Geriau nei kiti, tinka Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya veislių morkos. Paruoškite sultis prieš pat gerdami. Net ir trumpai laikant šviežiai paruoštas sultis, maistinių medžiagų kiekis pastebimai sumažėja.
2 žingsnis
Norėdami padidinti bendrą kūno tonusą, gerkite morkų sultis tris kartus per dieną po vieną stiklinę. Prieš naudojimą į jį įpilkite nedidelį kiekį pieno, grietinėlės ar augalinio aliejaus. Užtenka 1 arbatinio šaukštelio stiklinei. Šiuose produktuose esantys riebalai padeda geriau įsisavinti provitaminą A (karotiną).
3 žingsnis
Morkų sultys yra geras pagalbinis vaistas gydant įvairias ligas. Sergant bronchine astma, tuščiu skrandžiu per mėnesį gerkite šviežiai spaustas sultis, praskiestas šiltu pienu santykiu 1: 1 (tik 200 ml). Šis gėrimas naudingas ir sergant kepenų ligomis.
4 žingsnis
Kraujo ligų atveju gerkite gėrimą, sudarytą iš morkų, burokėlių ir granatų sulčių, paimtų vienodomis proporcijomis. Burokėlius paruoškite iš anksto ir prieš valgydami pamirkykite šaldytuve mažiausiai 3 valandas.
5 žingsnis
Sergant inkstų ligomis, sausa oda, polinkiu į odą ir peršalimo ligomis, vartokite morkų sultis su medumi (1 šaukštas medaus už 0,5 puodelio sulčių). Gerkite mėnesį 2-3 kartus per dieną. Gerti su šiltu pienu.
