Daugelis moterų skiria daug laiko ir pastangų kovai su papildomais kilogramais. Taikomos tiek dietos, tiek fiziniai pratimai, o svoris išlieka nepakitęs. ir tai nėra susiję su suvartojamo maisto kokybe ar kiekiu, čia problema gilesnė - sulėtėjusi medžiagų apykaita.
Norint normalizuoti medžiagų apykaitą, prireiks daug laiko, pastangų ir kantrybės. Yra daug būdų normalizuoti medžiagų apykaitą, tačiau reikia griežtai laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų.
Sausas šermukšnių ir dilgėlių gėrimas
Pirmiausia turite paruošti kolekciją sumaišydami 7 dalis sausų šermukšnio uogų ir 3 dalis sausų dilgėlių lapų. Sultiniui 2-3 arbat. gautą kolekciją, užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 10 minučių. Tada išjunkite dujas ir primygtinai reikalaukite sultinio 4-6 valandas šiltoje vietoje, tada perkoškite per marlę ir naudokite 1/2 puodelio kas 4 valandas.
Mažai riebus kefyras su prieskoniais
Kefyrą be riebalų galite stimuliuoti medžiagų apykaitą. Jo poveikį sustiprins žiupsnelis raudonųjų pipirų, cinamono ar malto imbiero. Šis gėrimas slopina apetitą ir skatina svorio kritimą.
Obuolių cinamono gėrimas
Norėdami paruošti gėrimą, turite smulkiai supjaustyti 1 obuolį, pridėti 1 arbatinį šaukštelį. malto cinamono ir užpilkite 1, 5 puodeliais verdančio vandens. Reikalaukite 2–2 valandas 5 valandas vėsioje vietoje, prieš miegą naudokite 1 stiklinę.
Žalioji arbata
Žaliąją arbatą rinkitės urmu ir be priedų. 2 šaukšteliai arbatos lapų užpilkite 300 g verdančio vandens, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. be cinamono, medaus ir citrinos skaidrės. Gerkite gėrimą visą dieną.
Tyras vanduo
Išgėrus nepakankamą kiekį geriamojo vandens, medžiagų apykaita gali sulėtėti, todėl per parą jo reikia išgerti 1,5–2 l. Karštu oru ir aktyviai sportuojant vandens kiekį reikėtų padidinti.
