Vitamino Pochlebca Pochlebca yra puikus pusryčių patiekalas ir puikus užkandis tarp valgių.
Pagaminti kokteilį pradedama nuo skysto pagrindo pasirinkimo. Tai gali būti įprastas pienas, taip pat sojos, kokosų ar migdolų pienas, natūralus aromatizuotas jogurtas arba vaisių sultys. Prieš dedant vaisius ir daržoves, svarbu į maišytuvą pilti skystį, nes taip išvengsite peilių pažeidimo.
Tada pridėkite 3/4 puodelio vaisių. Bananai idealiai tinka gaminant kokteilius, kurie gėrimui suteiks nuostabią kreminę tekstūrą ir malonų aromatą. Puikūs yra mangai, persikai, slyvos, nektarinai, tarkuotas obuolys, kriaušė ir melionas, taip pat visos uogos. Norint pasiekti norimą konsistenciją, įpilkite daugiau vaisių, jei gėrimas yra plonas, arba skystą, jei jis yra tirštas. Įlašinkite kelis lašus medaus, klevo ar uogų sirupo ir keletą ledo kubelių. Plakti maišytuve 30-60 sekundžių.
Jei norite reguliariai gaminti kokteilius, uogų ir vaisių šaldymas šaldiklyje yra puiki idėja. Be to, kad išlaikys maistinę vertę ir skonį, jie akimirksniu atvėsins kokteilį, todėl nereikia dėti ledo.
Įvaldę pagrindo paruošimą, pabandykite eksperimentuoti ir pridėti skirtingų skonių. Prieš sumaišydami suberkite šaukštą kakavos miltelių, cinamoną, tarkuotą muskato riešutą ar vanilės esenciją. Po virimo galite pridėti linų sėmenų, kapotų riešutų ar avižinių dribsnių. Tokiu būdu gausite sočius pusryčius, kurie ilgą laiką energizuos.
Saldūs vaisiai puikiai dera su daugeliu daržovių. Pabandykite pasigaminti kokteilio su kokosų pienu, tarkuotu obuoliu, kivi, bananu ir špinatais, kad gautumėte puikų derinį. Kitos daržovės, kurias galite įdėti į kokteilius, yra tarkuoti burokėliai ar morkos, kopūstai, pomidorai ir avokadai.
