Jau rudens vidurys, o žiemos šaltis jau už kampo. Atėjo laikas pasirūpinti imunitetu, kad ateityje išvengtumėte peršalimo ir ligų dėl hipotermijos. Iš džiovintų vaisių pagamintos makaronai taps tikru imuninės sistemos pagalbininku. Žinoma, galite sustiprinti kūną sintetiniais vitaminais, tačiau dauguma žmonių stengiasi jų gauti iš maisto produktų.
Paruošti makaronus nėra sunku, pakanka įsigyti džiovintų vaisių, riešutų, medaus ir citrinos.
Norėdami paruošti gydomąją masę, jums reikės:
- džiovinti abrikosai;
- razinos;
- džiovintos slyvos;
- graikiniai riešutai;
- citrina;
- medus (geriausias skystis).
Džiovinti vaisiai yra ne mažiau naudingi nei švieži vaisiai ir uogos, nes džiovinant išsaugomi beveik visi vitaminai ir mikroelementai. Eidami į turgų neturėtumėte nustoti rinktis šviesių ir blizgių džiovintų vaisių, jie greičiausiai apdorojami chemikalais, kad išlaikymas būtų kokybiškesnis.
Norėdami paruošti makaronus, imame visus džiovintus vaisius lygiomis proporcijomis, pavyzdžiui, po 200 gramų, porą didelių citrinų ir 400 g medaus. Mes paimame daugiau medaus nei kiti ingredientai, nes jis bus naudojamas kaip konservantas ir pailgins mišinio galiojimo laiką.
Džiovintus vaisius ir riešutus nuplauname, išdžioviname ir sumalame trintuve arba mėsmalėje, sumalame citriną kartu su žievelėmis, visa tai dedame į stiklinius ar keraminius indus, užpilame medumi, sumaišome ir sandariai laikome šaldytuve. uždaras konteineris.
Dėl šio ingredientų derinio pasta praturtina kūną kalciu, kaliu, magniu, geležimi, B grupės vitaminais ir kt. Taip pat pastoje yra daug vitamino C, kuris, kaip žinote, yra pagrindinis imuninės sistemos sąjungininkas.
Be imuniteto stimuliavimo, pasta turi teigiamą poveikį visam kūnui: ji padidina ištvermę ir našumą, puikiai atkuria jėgą, teigiamai veikia kraujo sudėtį ir normalizuoja nervų sistemos veiklą. Džiovintuose vaisiuose esantis kalis stiprina širdies raumenį, didina kraujagyslių elastingumą ir reguliuoja kraujospūdį.
Suaugusiesiems patariama makaronus vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną pusvalandį - valandą prieš valgį. Vaikams, kurie nėra linkę į alergiją, taip pat duodama arbatinis šaukštelis tris kartus per dieną.
